全身關(guān)節(jié)痛可能由過度勞累、骨質(zhì)疏松、類風(fēng)濕關(guān)節(jié)炎、骨關(guān)節(jié)炎、痛風(fēng)性關(guān)節(jié)炎等原因引起,可通過熱敷按摩、補(bǔ)充鈣質(zhì)、抗風(fēng)濕治療、關(guān)節(jié)保護(hù)、降尿酸等方式緩解。建議及時就醫(yī)明確病因。
長期劇烈運(yùn)動或重體力勞動可能導(dǎo)致肌肉乳酸堆積,引發(fā)全身關(guān)節(jié)酸痛。表現(xiàn)為活動后疼痛加重,休息后緩解??赏ㄟ^局部熱敷、按摩促進(jìn)血液循環(huán),配合適當(dāng)休息改善癥狀。
鈣質(zhì)流失導(dǎo)致骨密度降低,可能出現(xiàn)全身多關(guān)節(jié)隱痛,常見于絕經(jīng)后女性??杀憩F(xiàn)為夜間疼痛、身高縮短。需補(bǔ)充碳酸鈣D3片、阿法骨化醇軟膠囊等藥物,配合日光浴和牛奶等高鈣飲食。
自身免疫異常引發(fā)的對稱性關(guān)節(jié)腫痛,晨僵超過1小時是典型特征??赡芘c遺傳、感染等因素有關(guān)。常用甲氨蝶呤片、來氟米特片等抗風(fēng)濕藥,配合關(guān)節(jié)功能鍛煉。
關(guān)節(jié)軟骨退變引發(fā)的負(fù)重關(guān)節(jié)疼痛,活動時關(guān)節(jié)摩擦感明顯。超重和關(guān)節(jié)勞損是主要誘因。建議使用硫酸氨基葡萄糖膠囊保護(hù)軟骨,避免爬樓梯等負(fù)重活動。
尿酸結(jié)晶沉積導(dǎo)致關(guān)節(jié)突發(fā)紅腫熱痛,常見于第一跖趾關(guān)節(jié)。與高嘌呤飲食有關(guān)。需服用非布司他片降尿酸,發(fā)作期可用秋水仙堿片緩解疼痛,嚴(yán)格限制海鮮啤酒攝入。
日常應(yīng)注意關(guān)節(jié)保暖,避免潮濕寒冷刺激;控制體重減輕關(guān)節(jié)負(fù)擔(dān);均衡飲食保證蛋白質(zhì)和鈣質(zhì)攝入;選擇游泳、騎自行車等低沖擊運(yùn)動;疼痛急性期可短期使用護(hù)具減少關(guān)節(jié)活動。若疼痛持續(xù)加重或伴隨發(fā)熱、關(guān)節(jié)變形等癥狀,須立即到風(fēng)濕免疫科或骨科就診,完善血常規(guī)、尿酸檢測及關(guān)節(jié)影像學(xué)檢查,避免自行長期服用止痛藥掩蓋病情。
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