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補(bǔ)血補(bǔ)氣吃什么最好最快

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補(bǔ)血補(bǔ)氣可以適量吃紅棗、豬肝、阿膠、枸杞、黑芝麻等食物,也可以遵醫(yī)囑使用復(fù)方阿膠漿、益氣養(yǎng)血口服液、生脈飲、八珍顆粒、當(dāng)歸補(bǔ)血口服液等藥物。建議及時就醫(yī),在醫(yī)生指導(dǎo)下結(jié)合具體病因選擇合適方案。

一、食物

1、紅棗

紅棗含有豐富鐵元素和維生素C,有助于促進(jìn)血紅蛋白合成,改善缺鐵性貧血引起的氣血不足??芍苯邮秤没虼钆涔饒A煮粥,每日建議攝入5-10顆,糖尿病患者需控制用量。

2、豬肝

豬肝富含血紅素鐵和維生素B12,對巨幼細(xì)胞性貧血和失血后補(bǔ)益效果較好。建議每周食用1-2次,每次50-100克,焯水后爆炒或煮湯,高膽固醇人群應(yīng)減少攝入。

3、阿膠

阿膠由驢皮熬制而成,傳統(tǒng)用于血虛萎黃、眩暈心悸,可改善慢性失血導(dǎo)致的氣血兩虛。通常與黃酒烊化后服用,每日3-9克,脾胃虛弱者需配伍健脾藥物同用。

4、枸杞

枸杞含枸杞多糖和β-胡蘿卜素,能增強(qiáng)造血功能,適合長期疲勞導(dǎo)致的亞健康狀態(tài)氣血不足??膳菟驘鯗?,每日用量10-15克,感冒發(fā)熱期間不宜服用。

5、黑芝麻

黑芝麻含有亞油酸和維生素E,能促進(jìn)血液循環(huán),改善血虛引起的皮膚干燥、頭發(fā)早白。建議炒熟后研磨成粉,每日食用10-15克,便溏者需減量。

二、藥物

1、復(fù)方阿膠漿

復(fù)方阿膠漿由阿膠、紅參等組成,適用于腫瘤放化療后氣血兩虛,癥見頭暈?zāi)垦!⑿募率?。服用期間忌食蘿卜,感冒患者禁用。

2、益氣養(yǎng)血口服液

益氣養(yǎng)血口服液含黃芪、當(dāng)歸等成分,主治手術(shù)后氣血虧虛伴神疲乏力,能提升紅細(xì)胞計數(shù)。糖尿病患者應(yīng)選擇無糖劑型。

3、生脈飲

生脈飲含人參、麥冬等,針對氣陰兩虛型貧血伴氣短盜汗,可改善心肌供血。高血壓患者需監(jiān)測血壓變化。

4、八珍顆粒

八珍顆粒由四物湯合四君子湯組成,適用于月經(jīng)量多導(dǎo)致的貧血,癥見面色蒼白、食欲減退。服藥期間應(yīng)避免辛辣刺激食物。

5、當(dāng)歸補(bǔ)血口服液

當(dāng)歸補(bǔ)血口服液以黃芪、當(dāng)歸為主藥,對產(chǎn)后失血性貧血效果顯著,能促進(jìn)造血干細(xì)胞增殖。陰虛發(fā)熱者慎用。

氣血不足者日??蛇M(jìn)行八段錦、太極拳等舒緩運(yùn)動,避免劇烈活動耗氣。飲食宜選擇深色蔬菜、瘦肉、動物肝臟等富含鐵和優(yōu)質(zhì)蛋白的食物,配合維生素C含量高的柑橘類水果促進(jìn)鐵吸收。長期氣血虛弱需排查消化道出血、月經(jīng)過多等潛在病因,藥物使用需嚴(yán)格遵循醫(yī)囑,不可自行增減劑量。

溫馨提示:醫(yī)療科普知識僅供參考,不作診斷依據(jù);無行醫(yī)資格切勿自行操作,若有不適請到醫(yī)院就診
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