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心臟病該注意什么比較好

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心臟病患者需注意控制危險因素、規(guī)律用藥、調(diào)整生活方式、監(jiān)測體征變化及定期復(fù)查。主要干預(yù)措施包括血壓管理、戒煙限酒、適度運(yùn)動、心理調(diào)節(jié)和緊急情況應(yīng)對。

1、控制危險因素

高血壓、高血脂、糖尿病是心臟病主要誘因，需通過低鹽低脂飲食、血糖監(jiān)測等方式控制。每日鈉鹽攝入不超過5克，限制動物內(nèi)臟等高膽固醇食物，糖尿病患者應(yīng)將空腹血糖維持在4.4-7.0mmol/L。

2、規(guī)律用藥

遵醫(yī)囑服用阿司匹林腸溶片、硝酸異山梨酯片、阿托伐他汀鈣片等藥物，不可擅自停藥或調(diào)整劑量。使用抗凝藥物如華法林鈉片時需定期監(jiān)測凝血功能。

3、生活方式調(diào)整

保持每周150分鐘中等強(qiáng)度有氧運(yùn)動，如快走、游泳。避免突然劇烈運(yùn)動，運(yùn)動時心率不宜超過220-年齡×60%。保證每日7-8小時睡眠，午休不超過30分鐘。

4、體征監(jiān)測

每日定時測量血壓、心率，記錄胸悶、氣促等癥狀發(fā)作頻率。使用家用血氧儀監(jiān)測血氧飽和度，靜息狀態(tài)下低于95%需就醫(yī)。

5、定期復(fù)查

每3-6個月復(fù)查心電圖、心臟超聲，每年進(jìn)行冠狀動脈CT或運(yùn)動負(fù)荷試驗。服用利尿劑者需每月檢測電解質(zhì)，使用地高辛片者要監(jiān)測血藥濃度。

心臟病患者應(yīng)建立包含全谷物、深海魚、堅果的膳食結(jié)構(gòu)，每日攝入蔬菜500克、水果200-400克。烹飪選用橄欖油等不飽和脂肪酸，避免油炸食品。保持體重指數(shù)在18.5-23.9之間，腰圍男性不超過90厘米、女性不超過85厘米。冬季注意保暖，外出佩戴圍巾口罩避免冷空氣刺激。隨身攜帶硝酸甘油片等急救藥物，出現(xiàn)持續(xù)胸痛超過20分鐘立即呼叫急救。家屬需學(xué)習(xí)心肺復(fù)蘇術(shù)，家中備有自動體外除顫器更佳。通過加入心臟康復(fù)計劃，在專業(yè)人員指導(dǎo)下逐步恢復(fù)社會功能。

溫馨提示：醫(yī)療科普知識僅供參考，不作診斷依據(jù)；無行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請到醫(yī)院就診
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