近視眼可通過佩戴框架眼鏡、使用角膜接觸鏡、進行屈光手術(shù)、調(diào)整用眼習慣、增加戶外活動等方式治療。近視眼通常由遺傳因素、長時間近距離用眼、缺乏戶外活動、光線不足、營養(yǎng)不良等原因引起。
1、佩戴框架眼鏡
框架眼鏡是矯正近視最常見的方式，通過凹透鏡片使光線聚焦在視網(wǎng)膜上。選擇鏡片時需注意折射率和抗藍光功能，高度近視患者建議選擇高折射率鏡片減輕重量。鏡架應貼合鼻梁和耳部，避免滑落或壓迫。定期復查視力并更換鏡片，防止度數(shù)加深影響矯正效果。
2、使用角膜接觸鏡
角膜接觸鏡直接貼附在角膜表面，適合運動或特殊職業(yè)需求者。分為軟性鏡片和硬性透氧鏡片，后者可延緩青少年近視進展。使用時需嚴格遵循清潔流程，避免引發(fā)角膜炎或結(jié)膜炎。每日佩戴不超過8小時，睡覺前必須取出。初次佩戴需在專業(yè)醫(yī)師指導下適應。
3、進行屈光手術(shù)
屈光手術(shù)包括全飛秒激光手術(shù)和人工晶體植入術(shù)，適用于成年后度數(shù)穩(wěn)定的患者。全飛秒激光通過改變角膜曲率矯正屈光不正，術(shù)后恢復快但需評估角膜厚度。人工晶體植入術(shù)保留原有晶狀體，適合超高度近視。術(shù)前需全面檢查眼底和角膜狀況，排除圓錐角膜等禁忌證。
4、調(diào)整用眼習慣
保持30厘米以上的閱讀距離，每用眼40分鐘休息5分鐘，可通過遠眺放松睫狀肌。避免在搖晃車廂或黑暗環(huán)境中用眼，電子屏幕需開啟護眼模式。寫字時保持光線均勻，臺燈應放置在非慣用手側(cè)。兒童建議使用防近視作業(yè)本，控制單次連續(xù)用眼時間。
5、增加戶外活動
每日2小時以上的戶外活動能刺激視網(wǎng)膜多巴胺分泌，抑制眼軸過度增長。陽光中的紫外線有助于維生素D合成，促進鈣質(zhì)吸收維持鞏膜強度?？蛇x擇羽毛球、乒乓球等需要遠近視線切換的運動。陰天時戶外光照強度仍能達到近視防控要求，應堅持外出活動。
近視患者應保證富含維生素A和葉黃素的食物攝入，如胡蘿卜、西藍花、藍莓等。避免高糖飲食影響鞏膜膠原蛋白合成。定期進行視力檢查，建立屈光發(fā)育檔案。高度近視者需每年檢查眼底，警惕視網(wǎng)膜脫離風險。兒童青少年建議每3個月復查一次，及時調(diào)整防控方案。學習工作時保持正確坐姿，避免躺著或趴著用眼。
溫馨提示：醫(yī)療科普知識僅供參考，不作診斷依據(jù)；無行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請到醫(yī)院就診
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