得了近視眼的人可通過佩戴框架眼鏡、使用角膜接觸鏡、進行屈光手術、調(diào)整用眼習慣、補充營養(yǎng)等方式改善視力。近視通常由遺傳因素、長時間近距離用眼、環(huán)境光線不足、缺乏戶外活動、營養(yǎng)不良等原因引起。
1、佩戴框架眼鏡
框架眼鏡是矯正近視最常用的方法，通過凹透鏡片使光線聚焦在視網(wǎng)膜上。選擇鏡片時需注意折射率和抗藍光功能，鏡框應貼合臉型避免滑落。定期復查視力并更換鏡片，避免度數(shù)不匹配加重眼疲勞。
2、使用角膜接觸鏡
角膜接觸鏡直接貼合角膜表面，適合運動或特殊職業(yè)需求者。分為軟性和硬性兩類，需嚴格遵循佩戴時長和清潔規(guī)范?？赡艹霈F(xiàn)干眼或感染風險，不建議未成年人長期使用。
3、進行屈光手術
激光角膜切削術和人工晶體植入術可永久性改變屈光狀態(tài)，適用于成年后度數(shù)穩(wěn)定者。術前需全面檢查角膜厚度和眼底情況，術后需避免揉眼并遵醫(yī)囑用藥。存在術后眩光或回退概率。
4、調(diào)整用眼習慣
每用眼40分鐘應遠眺5分鐘，保持30厘米以上閱讀距離。避免在搖晃環(huán)境或暗光下用眼，電子屏幕亮度需與環(huán)境協(xié)調(diào)。兒童每天戶外活動2小時有助于延緩近視進展。
5、補充營養(yǎng)
維生素A、葉黃素和鋅等營養(yǎng)素可維護視網(wǎng)膜健康，適量食用深色蔬菜、魚類及堅果。避免高糖飲食影響鞏膜強度，青少年可咨詢醫(yī)生使用低濃度阿托品滴眼液控制度數(shù)增長。
近視患者應建立視力檔案定期檢查，青少年每3-6個月監(jiān)測眼軸變化。工作環(huán)境需保證500勒克斯以上照度，使用防眩光屏幕濾膜。堅持眼球轉(zhuǎn)動操和熱敷緩解疲勞，高度近視者避免劇烈運動防止視網(wǎng)膜脫落。若突發(fā)飛蚊癥或視野缺損需立即就醫(yī)。
溫馨提示：醫(yī)療科普知識僅供參考，不作診斷依據(jù)；無行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請到醫(yī)院就診
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