做糖耐量試驗前一天需避免高糖飲食、保持空腹8-12小時、禁止劇烈運動、停用干擾血糖藥物、保證充足睡眠。
1、避免高糖飲食
試驗前24小時應避免攝入高糖食物如蛋糕、含糖飲料等，防止臨時性血糖升高影響結(jié)果準確性。建議選擇低升糖指數(shù)食物如全麥面包、綠葉蔬菜，但無須刻意節(jié)食。若近期有暴飲暴食或長期高糖飲食史，需提前3天調(diào)整飲食結(jié)構。
2、保持空腹要求
檢查前需嚴格空腹8-12小時，期間僅可少量飲用白開水?？崭箷r間不足可能導致血糖峰值延遲，超過12小時可能引發(fā)反應性低血糖。妊娠期孕婦可適當縮短至8小時，但需與醫(yī)生確認具體要求。
3、禁止劇烈運動
前一天應避免高強度運動如跑步、健身等，因運動可能促進糖原分解導致血糖波動?？蛇M行散步等輕度活動，但試驗前2小時需完全靜息。長期運動習慣者應維持日常低強度活動，避免突然改變運動模式。
4、停用干擾藥物
需暫停可能影響血糖的藥物如潑尼松片、氫氯噻嗪片、鹽酸二甲雙胍緩釋片等，但須經(jīng)醫(yī)生評估。激素類藥物需提前3-5天停用，短效降糖藥至少停用24小時。慢性病患者不可自行停藥，應咨詢醫(yī)生調(diào)整方案。
5、保證睡眠質(zhì)量
睡眠不足6小時可能引起應激性血糖升高，建議保持7-8小時睡眠。避免熬夜、倒時差等行為，失眠者可遵醫(yī)囑短期服用佐匹克隆片等不影響代謝的助眠藥?？记敖箲]者可通過冥想緩解壓力。
試驗當天需攜帶病歷資料準時就診，穿著寬松衣物方便采血。妊娠期婦女需有家屬陪同，糖尿病患者應備好應急糖果。檢查后需立即進食高蛋白食物如雞蛋、牛奶，避免發(fā)生延遲性低血糖。若出現(xiàn)心慌、冷汗等低血糖癥狀，應及時告知醫(yī)護人員處理。后續(xù)2天內(nèi)建議繼續(xù)監(jiān)測空腹血糖，異常結(jié)果需在醫(yī)生指導下復查或進一步檢查。
溫馨提示：醫(yī)療科普知識僅供參考，不作診斷依據(jù)；無行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請到醫(yī)院就診
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