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頸椎病枕高枕頭好嗎

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頸椎病患者通常不建議枕高枕頭，枕頭高度以8-15厘米為宜。過(guò)高枕頭可能導(dǎo)致頸椎曲度異常加重，誘發(fā)疼痛或頭暈等癥狀。

頸椎病患者使用高枕頭時(shí)，頸部會(huì)處于過(guò)度前屈狀態(tài)，長(zhǎng)期如此可能加速椎間盤(pán)退變，壓迫神經(jīng)根或椎動(dòng)脈，出現(xiàn)上肢麻木、頭痛等癥狀。枕頭過(guò)高還會(huì)影響睡眠時(shí)肌肉放松，導(dǎo)致晨起后頸部僵硬。部分患者因枕頭過(guò)高導(dǎo)致睡眠中頻繁翻身，進(jìn)一步影響睡眠質(zhì)量。

少數(shù)頸椎反弓患者可能在醫(yī)生指導(dǎo)下短期使用稍高枕頭輔助矯正曲度，但需配合牽引治療和定期復(fù)查。急性期神經(jīng)根水腫患者有時(shí)需墊高枕頭減輕壓迫，但這類(lèi)情況需嚴(yán)格遵循醫(yī)囑調(diào)整高度。

頸椎病患者選擇枕頭時(shí)應(yīng)注意保持頸部自然生理曲度，可選用記憶棉或乳膠材質(zhì)的中低高度枕頭，睡眠時(shí)避免俯臥姿勢(shì)。日?？蛇M(jìn)行頸部米字操鍛煉，每工作1小時(shí)活動(dòng)頸部5分鐘，避免長(zhǎng)時(shí)間低頭使用手機(jī)或電腦。若出現(xiàn)持續(xù)頭暈、手麻等癥狀應(yīng)及時(shí)就醫(yī)，通過(guò)頸椎MRI明確病變程度，必要時(shí)接受物理治療或佩戴頸托保護(hù)。

溫馨提示：醫(yī)療科普知識(shí)僅供參考，不作診斷依據(jù)；無(wú)行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請(qǐng)到醫(yī)院就診
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