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桑葉泡水喝的作用與功效分別有哪些

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桑葉泡水喝具有疏散風(fēng)熱、清肺潤(rùn)燥、清肝明目等功效，常用于風(fēng)熱感冒、肺熱燥咳、頭暈目眩等癥狀的輔助調(diào)理。主要作用包括降血糖、降血壓、抗炎抗氧化等。

1、疏散風(fēng)熱

桑葉性寒味甘苦，歸肺肝經(jīng)，對(duì)風(fēng)熱感冒引起的發(fā)熱頭痛、咽喉腫痛有緩解作用。其含有的綠原酸等成分能抑制病毒復(fù)制，與菊花配伍可增強(qiáng)解表效果。

2、清肺潤(rùn)燥

桑葉中的黃酮類物質(zhì)能減輕氣道炎癥，改善肺熱燥咳、痰少黏稠等癥狀。秋季干燥時(shí)飲用可預(yù)防呼吸道不適，常與杏仁、沙參同用。

3、清肝明目

桑葉含有的蘆丁等成分能改善眼部微循環(huán)，緩解肝陽上亢導(dǎo)致的目赤澀痛、視物模糊。高血壓患者可搭配決明子共同沖泡。

4、調(diào)節(jié)血糖

桑葉多糖和生物堿類物質(zhì)能延緩腸道糖分吸收，促進(jìn)胰島素分泌。糖尿病患者飲用時(shí)建議選擇霜后桑葉，有效成分含量更高。

5、抗氧化抗炎

桑葉中的多酚類化合物可清除自由基，減輕體內(nèi)氧化應(yīng)激反應(yīng)。其抗炎作用對(duì)皮膚過敏、關(guān)節(jié)疼痛有一定改善效果。

使用桑葉泡水時(shí)建議選用霜降后采摘的老葉，每日用量5-10克為宜，沸水沖泡后燜5分鐘飲用。虛寒體質(zhì)者應(yīng)搭配生姜或紅棗，避免空腹飲用。出現(xiàn)腹瀉等不適需停用，妊娠期婦女及低血糖人群慎用。長(zhǎng)期服用需咨詢中醫(yī)師，不可替代藥物治療。

溫馨提示：醫(yī)療科普知識(shí)僅供參考，不作診斷依據(jù)；無行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請(qǐng)到醫(yī)院就診
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