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腰間盤突出的原因

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腰椎間盤突出可能由遺傳因素、長期不良姿勢、外傷、退行性變、職業(yè)因素等原因引起，通常表現(xiàn)為腰痛、下肢放射痛、麻木無力等癥狀。

1、遺傳因素

部分患者存在膠原蛋白合成異?；蜃甸g盤結(jié)構(gòu)先天薄弱等遺傳傾向，這類人群椎間盤纖維環(huán)更容易破裂。日常需避免久坐和負重，建議通過游泳等低沖擊運動增強腰背肌群穩(wěn)定性。

2、長期不良姿勢

長期彎腰勞作、久坐辦公等行為會使腰椎間盤持續(xù)承受不均勻壓力，加速髓核脫水變性。建議每1小時起身活動，使用符合人體工學的座椅，睡眠時選擇硬度適中的床墊。

3、外傷

急性扭傷、墜落傷等外力沖擊可直接導致纖維環(huán)撕裂，多見于青壯年群體。傷后需立即制動并冰敷，后期可通過微波理療促進組織修復，嚴重者需行椎間孔鏡髓核摘除術(shù)。

4、退行性變

隨著年齡增長，椎間盤含水量下降導致彈性減弱，輕微外力即可引發(fā)突出，常伴有椎間隙狹窄和骨贅形成。可遵醫(yī)囑使用塞來昔布膠囊緩解疼痛，甲鈷胺片營養(yǎng)神經(jīng)，配合牽引治療改善癥狀。

5、職業(yè)因素

重體力勞動者、駕駛員等職業(yè)需要反復彎腰或持續(xù)震動，椎間盤長期處于高壓狀態(tài)。建議工作時佩戴護腰，定期進行腰椎MRI檢查，必要時調(diào)整工作崗位。

腰椎間盤突出患者應保持標準體重以減輕脊柱負荷，每日進行小燕飛、五點支撐等核心肌群訓練，睡眠時在膝關(guān)節(jié)下方墊軟枕維持腰椎生理曲度，避免提重物及突然扭轉(zhuǎn)動作，飲食注意補充鈣質(zhì)和維生素D，疼痛急性期須嚴格臥床休息，癥狀持續(xù)不緩解時需及時就診脊柱外科。

溫馨提示：醫(yī)療科普知識僅供參考，不作診斷依據(jù)；無行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請到醫(yī)院就診
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