上樓時膝蓋痛可能與膝關節(jié)退行性變、髕骨軟化癥、半月板損傷、滑膜炎、韌帶損傷等因素有關。通常表現(xiàn)為關節(jié)酸脹、活動受限、彈響或絞鎖等癥狀。
1、膝關節(jié)退行性變
膝關節(jié)退行性變多見于中老年人，與關節(jié)軟骨長期磨損有關。上樓時關節(jié)負重增加，軟骨緩沖作用減弱，導致骨頭直接摩擦引發(fā)疼痛。可能伴隨晨僵、關節(jié)變形。需減少爬樓、控制體重，遵醫(yī)囑使用硫酸氨基葡萄糖膠囊、雙醋瑞因膠囊等藥物延緩進展。
2、髕骨軟化癥
髕骨軟化癥因髕骨軌跡異常導致軟骨磨損，上樓時髕股關節(jié)壓力增大引發(fā)銳痛。常見于運動量大的青少年或長期蹲跪工作者。疼痛多位于膝蓋前方，下蹲時加重。建議調(diào)整運動方式，配合股四頭肌鍛煉，疼痛明顯時可短期使用洛索洛芬鈉片。
3、半月板損傷
半月板損傷多由扭轉動作導致，上樓時膝關節(jié)旋轉易誘發(fā)撕裂部位疼痛?？赡馨橛嘘P節(jié)彈響、突然卡頓感。急性期需制動冰敷，慢性損傷可嘗試玻璃酸鈉注射液關節(jié)腔注射，嚴重撕裂需關節(jié)鏡手術修復。
4、滑膜炎
滑膜炎常因感染、創(chuàng)傷或免疫因素引起，炎癥導致關節(jié)液異常增多。上樓時關節(jié)腔內(nèi)壓力變化刺激滑膜神經(jīng)，產(chǎn)生脹痛感?？赡馨殡S皮膚發(fā)熱、浮髕試驗陽性。需限制活動，遵醫(yī)囑使用塞來昔布膠囊控制炎癥，必要時行關節(jié)穿刺抽液。
5、韌帶損傷
韌帶損傷多發(fā)生于運動創(chuàng)傷后，上樓時膝關節(jié)穩(wěn)定性下降，牽拉受損韌帶引發(fā)疼痛。前交叉韌帶損傷常見于急停變向動作，表現(xiàn)為關節(jié)松動感。急性期需支具固定，陳舊性損傷可能需韌帶重建術，康復期可配合微波理療。
日常應注意避免長時間爬樓梯或爬山，控制體重減輕關節(jié)負荷，運動前充分熱身?？蛇x擇游泳、騎自行車等低沖擊運動，加強股四頭肌和腘繩肌力量訓練以穩(wěn)定膝關節(jié)。若疼痛持續(xù)超過兩周、夜間痛醒或伴關節(jié)腫脹變形，應及時至骨科或運動醫(yī)學科就診，通過X光、MRI等檢查明確病因。
溫馨提示：醫(yī)療科普知識僅供參考，不作診斷依據(jù)；無行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請到醫(yī)院就診
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