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身高163.5厘米，體重72公斤，是超重嗎

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一般身高163.5厘米、體重72公斤，已超過理想體重。建議通過積極鍛煉、控制飲食的方式改變體型，使機(jī)體保持健康狀態(tài)。

體重和身高是反映和衡量一個(gè)人健康狀況的重要標(biāo)志。

通常來說，過胖、過瘦都不利于健康，身高、體重不協(xié)調(diào)會(huì)導(dǎo)致機(jī)體缺失美感。并且體重的變化，會(huì)直接反映身體長(zhǎng)期的熱量平衡狀態(tài)。

臨床上一般可以通過參考BMI指數(shù)，查看機(jī)體的體重、身高是否標(biāo)準(zhǔn)，因?yàn)槊總€(gè)人的骨骼大小存在差異，單純的標(biāo)準(zhǔn)體重、身高不一定適合自身。而BMI指數(shù)是衡量人體胖瘦程度及健康的指標(biāo)，其計(jì)算公式為BMI=體重÷身高2。其中體重的單位為千克，身高的單位為米。通常來說，BMI的正常值在20至25之間，超過25為超重，30以上則屬肥胖。而患者的身高為163.5厘米，體重為72公斤，進(jìn)行換算后，得出BMI約為27.1。所以，身高163.5厘米，體重72公斤的BMI指數(shù)約為27.1，此時(shí)已經(jīng)超過25了。身高163.5厘米，實(shí)際體重72千克已超過理想體重。

建議平時(shí)注意飲食清淡，控制辛辣刺激、油膩的食物，以免機(jī)體能量過剩，加重超重。同時(shí)建議日常多進(jìn)行戶外運(yùn)動(dòng)，例如打羽毛球、跑步等，可以提高新陳代謝，使體型恢復(fù)正常。

溫馨提示：醫(yī)療科普知識(shí)僅供參考，不作診斷依據(jù)；無行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請(qǐng)到醫(yī)院就診
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