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高血壓和頭暈怎么辦呢

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高血壓患者出現(xiàn)頭暈可通過(guò)調(diào)整生活方式、監(jiān)測(cè)血壓、藥物治療、中醫(yī)調(diào)理、及時(shí)就醫(yī)等方式緩解。高血壓引起的頭暈通常與腦供血不足、血壓波動(dòng)過(guò)大、藥物副作用等因素有關(guān)。

1、調(diào)整生活方式

減少鈉鹽攝入，每日食鹽量控制在5克以下，避免腌制食品。增加富含鉀的蔬菜水果如香蕉、菠菜的攝入。戒煙限酒，避免咖啡因飲料。保持規(guī)律作息，每日睡眠7-8小時(shí)。適度進(jìn)行有氧運(yùn)動(dòng)如快走、游泳，每周3-5次，每次30分鐘。

2、監(jiān)測(cè)血壓

每日早晚固定時(shí)間測(cè)量血壓并記錄，測(cè)量前靜坐5分鐘。避免在情緒激動(dòng)、劇烈運(yùn)動(dòng)后立即測(cè)量。發(fā)現(xiàn)血壓超過(guò)140/90mmHg或較基礎(chǔ)值升高明顯時(shí)，應(yīng)及時(shí)復(fù)診。注意觀察頭暈發(fā)作與血壓值的關(guān)聯(lián)性，為醫(yī)生調(diào)整用藥提供依據(jù)。

3、藥物治療

遵醫(yī)囑使用降壓藥物如苯磺酸氨氯地平片、纈沙坦膠囊、氫氯噻嗪片等。不可自行增減藥量或停藥。了解藥物可能引起的頭暈等副作用，服藥后避免突然改變體位。若服用硝苯地平控釋片等鈣通道阻滯劑后出現(xiàn)面部潮紅、頭痛，應(yīng)及時(shí)告知醫(yī)生。

4、中醫(yī)調(diào)理

可配合天麻鉤藤顆粒、牛黃降壓丸等中成藥輔助降壓。針灸選取百會(huì)、風(fēng)池、太沖等穴位改善頭暈。耳穴壓豆選取降壓溝、神門(mén)等穴位。中藥代茶飲可用菊花、決明子、山楂各10克沸水沖泡飲用。

5、及時(shí)就醫(yī)

當(dāng)頭暈伴隨視物模糊、言語(yǔ)不清、肢體無(wú)力時(shí)需立即就診，警惕腦卒中等急癥。血壓突然升高至180/120mmHg以上伴劇烈頭痛時(shí)應(yīng)急診處理。定期復(fù)查血常規(guī)、腎功能等指標(biāo)，評(píng)估靶器官損害情況。

高血壓患者日常應(yīng)保持情緒穩(wěn)定，避免過(guò)度勞累和精神緊張。飲食注意低脂低糖，適量食用芹菜、黑木耳等有助于降壓的食材。冬季注意保暖，防止冷刺激誘發(fā)血壓升高。建議每3-6個(gè)月進(jìn)行眼底檢查、頸動(dòng)脈超聲等并發(fā)癥篩查，建立完整的健康檔案。若出現(xiàn)服藥后持續(xù)頭暈或暈厥，應(yīng)及時(shí)與主治醫(yī)生溝通調(diào)整治療方案。

溫馨提示：醫(yī)療科普知識(shí)僅供參考，不作診斷依據(jù)；無(wú)行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請(qǐng)到醫(yī)院就診
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