哺乳期間媽媽感冒可通過多喝水、保證休息、調(diào)整飲食、遵醫(yī)囑用藥、物理降溫等方式緩解。感冒通常由病毒感染、免疫力下降、受涼、接觸傳染源、過度疲勞等原因引起。
1、多喝水
哺乳期感冒時(shí)每日飲水量建議超過2000毫升，溫開水或淡蜂蜜水有助于稀釋呼吸道分泌物，促進(jìn)病毒排出。避免飲用含咖啡因或酒精的飲品，以免影響乳汁分泌。若合并發(fā)熱，可適當(dāng)增加飲水量補(bǔ)充體液流失。
2、保證休息
每日保持7-9小時(shí)睡眠，白天可通過與嬰兒同步小睡恢復(fù)體力。哺乳時(shí)采用側(cè)臥姿勢(shì)減少體力消耗，家人應(yīng)分擔(dān)育兒事務(wù)。長期睡眠不足可能加重鼻塞、頭痛等癥狀，延緩康復(fù)進(jìn)程。
3、調(diào)整飲食
選擇易消化的粥類、蒸蛋等食物，適量增加富含維生素C的西藍(lán)花、獼猴桃。每日攝入優(yōu)質(zhì)蛋白如魚肉、豆制品，避免辛辣刺激食物。生姜紅糖水可緩解畏寒癥狀，但糖尿病患者慎用。
4、遵醫(yī)囑用藥
哺乳期可使用對(duì)乙酰氨基酚片緩解發(fā)熱頭痛，或鹽酸氨溴索口服液改善咳嗽。禁用含偽麻黃堿的復(fù)方感冒藥，中藥連花清瘟膠囊需醫(yī)生評(píng)估后使用。用藥后建議間隔2小時(shí)再哺乳，觀察嬰兒有無嗜睡等反應(yīng)。
5、物理降溫
體溫超過38.5℃時(shí)可用溫水擦拭腋窩、腹股溝，或額頭貼退熱貼。保持室內(nèi)濕度50%-60%，鹽水漱口每日3-4次減輕咽痛。鼻塞嚴(yán)重時(shí)可使用生理性海水鼻腔噴霧，避免用力擤鼻誘發(fā)中耳炎。
哺乳期感冒期間應(yīng)繼續(xù)母乳喂養(yǎng)，乳汁中的免疫球蛋白能幫助嬰兒建立抵抗力。哺乳前后徹底洗手，佩戴口罩防止飛沫傳播。若出現(xiàn)持續(xù)高熱、膿痰、耳痛等癥狀，或感冒超過7天未緩解，需及時(shí)就診排查細(xì)菌感染。日常注意房間通風(fēng)，根據(jù)氣溫增減衣物，避免與呼吸道感染者密切接觸。
溫馨提示：醫(yī)療科普知識(shí)僅供參考，不作診斷依據(jù)；無行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請(qǐng)到醫(yī)院就診
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