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月經(jīng)期可以做艾灸嗎

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月經(jīng)期一般可以做艾灸，但需避開腰腹部穴位。艾灸有助于緩解痛經(jīng)、改善血液循環(huán)，但若經(jīng)量過大或體質(zhì)特殊應(yīng)暫停。

月經(jīng)期進行艾灸時，可選擇三陰交、足三里等下肢穴位，能幫助溫經(jīng)散寒、減輕小腹墜脹感。艾葉的溫通作用可促進子宮收縮，加速經(jīng)血排出，對寒凝血瘀型痛經(jīng)效果較明顯。操作時需注意艾條與皮膚保持安全距離，避免燙傷，單次艾灸時間控制在15-20分鐘為宜。

部分人群經(jīng)期艾灸可能出現(xiàn)經(jīng)量驟增、頭暈等不適，如既往有功能失調(diào)性子宮出血病史，或正在服用抗凝藥物者應(yīng)避免。陰虛火旺體質(zhì)者表現(xiàn)為經(jīng)血色鮮紅、質(zhì)地黏稠伴手足心熱等癥狀時，艾灸可能加重體內(nèi)熱象。若艾灸后出現(xiàn)經(jīng)期延長超過7天或單日經(jīng)血量浸透衛(wèi)生巾超過6片，需立即停止并就醫(yī)。

經(jīng)期進行艾灸前后應(yīng)注意保暖避免受涼，飲用適量溫開水促進代謝，飲食上可搭配紅糖姜茶增強溫補效果。建議選擇正規(guī)醫(yī)療機構(gòu)由專業(yè)中醫(yī)師操作，自行艾灸前需準確辨證體質(zhì)，經(jīng)期前三天量多時段建議暫停，結(jié)束后可繼續(xù)調(diào)理。日常可配合熱敷、適度運動等方式綜合改善月經(jīng)不適癥狀。

溫馨提示：醫(yī)療科普知識僅供參考，不作診斷依據(jù)；無行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請到醫(yī)院就診
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