判斷腿是否水腫可通過按壓觀察法、對稱性對比、癥狀評估等方式綜合確認。水腫可能與血液循環(huán)障礙、腎臟疾病、內分泌失調等因素有關。
按壓觀察法是用手指按壓小腿前側或腳踝處皮膚5秒,松開后凹陷持續(xù)超過2秒提示水腫。雙側腿部對稱性對比可發(fā)現單側腫脹異常,需警惕深靜脈血栓。伴隨癥狀評估包括觀察皮膚緊繃發(fā)亮、鞋襪勒痕加深、日?;顒雍蟪林馗屑觿〉缺憩F。長時間站立或久坐后水腫加重、晨起減輕多為生理性水腫。若水腫從下肢向上蔓延至腹部或伴隨尿量減少、呼吸困難需警惕病理性水腫。
日常應注意控制鈉鹽攝入量,避免長時間維持同一姿勢,休息時抬高下肢促進靜脈回流。適度運動如散步、游泳可改善血液循環(huán),穿著醫(yī)用彈力襪有助于預防靜脈性水腫。記錄每日體重變化和水腫程度,避免穿著過緊衣物。若水腫持續(xù)超過1周或伴隨心悸、尿泡沫增多等癥狀,應及時到腎內科或心血管內科就診,完善尿常規(guī)、腎功能、心臟超聲等檢查明確病因。
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