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夏天反復(fù)感冒怎么辦

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夏天反復(fù)感冒可通過(guò)增強(qiáng)免疫力、保持環(huán)境衛(wèi)生、合理使用藥物、調(diào)整生活習(xí)慣、中醫(yī)調(diào)理等方式治療。夏天反復(fù)感冒通常由免疫力低下、環(huán)境因素、病毒感染、不良生活習(xí)慣、體質(zhì)虛弱等原因引起。

1、增強(qiáng)免疫力

免疫力低下是夏天反復(fù)感冒的常見(jiàn)原因，可能與熬夜、壓力大、飲食不均衡等因素有關(guān)。適當(dāng)補(bǔ)充優(yōu)質(zhì)蛋白和維生素C有助于提升免疫力，比如雞蛋、牛奶、獼猴桃等食物。對(duì)于免疫力低下引起的反復(fù)感冒，可以遵醫(yī)囑使用匹多莫德顆粒、脾氨肽口服凍干粉、轉(zhuǎn)移因子口服溶液等免疫調(diào)節(jié)劑。日常需保證充足睡眠，避免過(guò)度勞累。

2、保持環(huán)境衛(wèi)生

空調(diào)使用不當(dāng)會(huì)導(dǎo)致室內(nèi)外溫差過(guò)大，空氣不流通容易滋生細(xì)菌病毒。建議定期清洗空調(diào)濾網(wǎng)，保持室內(nèi)通風(fēng)，溫度設(shè)置在26-28攝氏度為宜。環(huán)境干燥時(shí)可使用加濕器維持適宜濕度。對(duì)于病毒性感冒，可以遵醫(yī)囑使用磷酸奧司他韋顆粒、連花清瘟膠囊、抗病毒口服液等藥物。

3、合理使用藥物

病毒感染是感冒的主要病因，常表現(xiàn)為鼻塞、流涕、咽痛等癥狀。不建議自行濫用抗生素，應(yīng)在醫(yī)生指導(dǎo)下用藥。細(xì)菌性感冒可遵醫(yī)囑使用阿莫西林克拉維酸鉀片、頭孢克洛干混懸劑、羅紅霉素分散片等抗生素。用藥期間要避免飲酒，注意觀察藥物不良反應(yīng)。

4、調(diào)整生活習(xí)慣

貪涼飲冷、作息紊亂等不良生活習(xí)慣會(huì)降低抵抗力。夏季應(yīng)避免大量食用冷飲，出汗后不要立即沖冷水澡。保證每天7-8小時(shí)睡眠，適當(dāng)進(jìn)行散步、游泳等溫和運(yùn)動(dòng)。飲食要清淡易消化，多喝溫水，可以適量食用生姜、蔥白等辛溫食材幫助發(fā)汗解表。

5、中醫(yī)調(diào)理

體質(zhì)虛弱者容易反復(fù)感冒，中醫(yī)認(rèn)為多與肺脾氣虛有關(guān)。表現(xiàn)為怕風(fēng)、易出汗、食欲不振等癥狀?？梢宰襻t(yī)囑服用玉屏風(fēng)顆粒、補(bǔ)中益氣丸、參苓白術(shù)散等中成藥調(diào)理體質(zhì)。三伏天可進(jìn)行穴位貼敷或艾灸治療，常用穴位包括大椎、肺俞、足三里等。平時(shí)可用黃芪、黨參等藥材煲湯食療。

夏季預(yù)防反復(fù)感冒要注意勞逸結(jié)合，避免長(zhǎng)時(shí)間待在空調(diào)房。飲食要營(yíng)養(yǎng)均衡，多吃新鮮蔬菜水果。適當(dāng)進(jìn)行八段錦、太極拳等舒緩運(yùn)動(dòng)增強(qiáng)體質(zhì)。出現(xiàn)感冒癥狀時(shí)要充分休息，多喝溫水。如果癥狀持續(xù)不緩解或出現(xiàn)高熱、嚴(yán)重咳嗽等情況，建議及時(shí)就醫(yī)檢查。家中可常備體溫計(jì)和常用感冒藥，但不要隨意用藥。保持良好心態(tài)也有助于預(yù)防疾病。

溫馨提示：醫(yī)療科普知識(shí)僅供參考，不作診斷依據(jù)；無(wú)行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請(qǐng)到醫(yī)院就診
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