撓癢癢的原理主要涉及皮膚神經(jīng)末梢對機(jī)械刺激的反射反應(yīng),以及大腦對觸覺與輕微痛覺信號的綜合處理。
當(dāng)皮膚受到輕微抓撓時(shí),觸覺感受器會將信號通過神經(jīng)纖維傳遞至脊髓和大腦。這種刺激可能激活C類神經(jīng)纖維,這類纖維同時(shí)參與痛覺和癢覺的傳遞。大腦接收到信號后,可能通過釋放內(nèi)啡肽等物質(zhì)產(chǎn)生愉悅感,同時(shí)抑制原本的癢覺信號。抓撓動作還可能干擾局部皮膚原有的瘙癢介質(zhì)如組胺的傳遞,暫時(shí)緩解不適感。部分研究認(rèn)為,抓撓引發(fā)的輕微痛覺會觸發(fā)脊髓中的閘門控制機(jī)制,暫時(shí)阻斷瘙癢信號的上傳。
過度抓撓可能損傷皮膚屏障,導(dǎo)致炎癥介質(zhì)釋放增多,反而加重瘙癢。慢性瘙癢患者可能出現(xiàn)抓撓-瘙癢循環(huán),即越抓越癢的惡性循環(huán)。某些神經(jīng)系統(tǒng)疾病如帶狀皰疹后神經(jīng)痛也可能改變癢覺傳導(dǎo)通路,使撓癢反應(yīng)異常。
日常建議避免用力抓撓皮膚,可嘗試?yán)浞蠡蜉p拍緩解瘙癢;選擇寬松棉質(zhì)衣物減少摩擦刺激;保持皮膚濕潤有助于降低瘙癢敏感性;若瘙癢持續(xù)或伴隨皮疹,應(yīng)及時(shí)就醫(yī)排查濕疹、蕁麻疹等皮膚疾病或系統(tǒng)性病因。注意修剪指甲以防抓破皮膚引發(fā)感染,沐浴時(shí)水溫不宜過高以免加重皮膚干燥。
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