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睡覺打鼾怎么解決

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打鼾一般是指鼾癥，睡覺鼾癥可能是肥胖、睡姿不當(dāng)、過敏、睡眠呼吸暫停綜合征、鼻中隔偏曲等引起的，可以通過控制體重、側(cè)臥睡眠、使用藥物、手術(shù)治療等進(jìn)行緩解，建議患者及時(shí)就醫(yī)，遵醫(yī)囑進(jìn)行相關(guān)治療。

1.肥胖：肥胖可能導(dǎo)致氣道狹窄，繼而引起鼾癥，患者可以通過飲食控制，進(jìn)行適量運(yùn)動(dòng)，控制體重。

2.睡姿不當(dāng)：仰臥可能導(dǎo)致舌根后墜，引起鼾癥，患者可以使用側(cè)臥睡眠，使用側(cè)臥枕或背部固定帶，幫助保持氣道開放。

3.過敏：過敏可能和遺傳、環(huán)境等有關(guān)，導(dǎo)致出現(xiàn)鼻塞、咳嗽等，繼而誘發(fā)鼾癥，患者可以遵醫(yī)囑使用鹽酸西替利嗪片、氯雷他定片、羅紅霉素膠囊等藥物進(jìn)行緩解。

4.睡眠呼吸暫停綜合征：睡眠呼吸暫停綜合征可能和遺傳、吸煙等有關(guān)，常伴隨夜間呼吸暫停、白天嗜睡等不適，患者可以遵醫(yī)囑進(jìn)行懸雍垂腭咽成形術(shù)、舌根射頻消融術(shù)等進(jìn)行緩解。

5.鼻中隔偏曲：鼻中隔偏曲和發(fā)育異常、外傷等有關(guān)，伴隨鼻塞、頭痛，氣道狹窄引起鼾癥，患者可以遵醫(yī)囑進(jìn)行鼻中隔矯正術(shù)、下鼻甲切除術(shù)等緩解不適。

日常生活中，患者需要保持健康體重，避免肥胖，調(diào)整睡姿，盡量側(cè)臥睡眠。保持室內(nèi)空氣濕潤(rùn)，避免干燥或刺激性氣體。

溫馨提示：醫(yī)療科普知識(shí)僅供參考，不作診斷依據(jù)；無行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請(qǐng)到醫(yī)院就診
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