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吃雞肉減肥還是增肥

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吃雞肉減肥還是增肥，若是吃得比較少，通常是減肥；若是吃得比較多，可能是增肥。建議根據(jù)具體情況適量吃雞肉。

1、吃得比較少：雞肉中的脂肪含量較低，富含蛋白質(zhì)、微量元素等營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，若是適量吃雞肉，選擇的食用方式為清蒸、水煮等方法，此時(shí)可以起到減肥的效果的，不會(huì)增加體重。

2、吃得比較多：若是吃的雞肉量比較多，選擇的食用方法為煎炸、熱炒等，可能會(huì)導(dǎo)致雞肉中的脂肪含量增加，容易加重身體的體重，不利于身體健康。

若是身體的體重出現(xiàn)增加，建議進(jìn)行適當(dāng)運(yùn)動(dòng)，如散步、慢跑、打羽毛球等，可以促進(jìn)能量消耗，有利于將體重保持在健康的范圍中。

溫馨提示：醫(yī)療科普知識(shí)僅供參考，不作診斷依據(jù)；無(wú)行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請(qǐng)到醫(yī)院就診
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