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艾灸就多長時(shí)間

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艾灸一般需要10-30分鐘，具體時(shí)間與艾灸部位、個(gè)人體質(zhì)、耐受程度等因素有關(guān)。

艾灸時(shí)間通常根據(jù)施灸部位調(diào)整。頭面部等皮膚較薄區(qū)域建議控制在10-15分鐘，四肢及腰背部肌肉豐厚處可延長至20-30分鐘。初次艾灸者應(yīng)從5-10分鐘開始逐步適應(yīng)，年老體弱者適當(dāng)縮短時(shí)間。施灸過程中需觀察皮膚反應(yīng)，出現(xiàn)明顯紅暈或灼熱感時(shí)可提前結(jié)束。艾條與皮膚保持3-5厘米距離，避免燙傷。傳統(tǒng)艾灸以局部皮膚潮紅為度，現(xiàn)代臨床多采用溫和灸法，單穴每次灸治不超過30分鐘。連續(xù)施灸5-7天后建議間隔1-2天，防止皮膚過度刺激。不同病癥的療程差異較大，急性癥狀可每日施灸，慢性病需堅(jiān)持2-3個(gè)月。

艾灸后注意保暖避風(fēng)，4小時(shí)內(nèi)不宜接觸冷水。施灸部位出現(xiàn)小水泡無須特殊處理，大水泡需消毒后刺破引流。陰虛火旺、高熱患者及孕婦腰骶部禁止艾灸。建議在專業(yè)中醫(yī)師指導(dǎo)下制定個(gè)性化艾灸方案，配合針刺、拔罐等療法效果更佳。日?？娠嬘蒙t棗茶輔助溫通經(jīng)絡(luò)，避免生冷油膩飲食。

溫馨提示：醫(yī)療科普知識(shí)僅供參考，不作診斷依據(jù)；無行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請到醫(yī)院就診
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