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維生素d促進(jìn)鈣吸收

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維生素D可以促進(jìn)鈣吸收。維生素D主要通過(guò)調(diào)節(jié)腸道對(duì)鈣的吸收、維持血鈣平衡、促進(jìn)骨骼礦化等機(jī)制發(fā)揮作用，缺乏時(shí)可能導(dǎo)致佝僂病或骨質(zhì)疏松。

維生素D在人體內(nèi)轉(zhuǎn)化為活性形式后，能增強(qiáng)小腸上皮細(xì)胞對(duì)鈣的主動(dòng)轉(zhuǎn)運(yùn)能力，提高鈣吸收率。陽(yáng)光照射是維生素D的主要來(lái)源，皮膚在紫外線B輻射下可將7-脫氫膽固醇轉(zhuǎn)化為維生素D3。膳食中的維生素D2和D3需經(jīng)肝臟和腎臟兩次羥化才能形成具有生物活性的骨化三醇。這種活性物質(zhì)可刺激鈣結(jié)合蛋白合成，幫助鈣離子穿過(guò)腸黏膜進(jìn)入血液循環(huán)。同時(shí)維生素D還能減少尿鈣排泄，與甲狀旁腺激素協(xié)同調(diào)節(jié)血鈣濃度。對(duì)于嬰幼兒、孕婦、老年人等特殊人群，適量補(bǔ)充維生素D有助于預(yù)防鈣代謝紊亂相關(guān)疾病。

日常可通過(guò)每天15-30分鐘日光浴獲取維生素D，選擇富含維生素D的食物如海魚、蛋黃、強(qiáng)化乳制品。使用維生素D補(bǔ)充劑時(shí)應(yīng)避免過(guò)量，長(zhǎng)期超量攝入可能導(dǎo)致高鈣血癥、血管鈣化等不良反應(yīng)。建議定期監(jiān)測(cè)血清25-羥維生素D水平，將數(shù)值維持在適宜范圍。合并骨質(zhì)疏松患者需在醫(yī)生指導(dǎo)下聯(lián)合鈣劑與維生素D進(jìn)行治療，同時(shí)配合抗骨質(zhì)疏松藥物使用。

溫馨提示：醫(yī)療科普知識(shí)僅供參考，不作診斷依據(jù)；無(wú)行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請(qǐng)到醫(yī)院就診
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