膝關(guān)節(jié)外側(cè)疼痛可能由外側(cè)副韌帶損傷、髂脛束綜合征、半月板損傷、骨關(guān)節(jié)炎、滑囊炎等原因引起。建議及時就醫(yī)，明確診斷后遵醫(yī)囑治療。
1、外側(cè)副韌帶損傷
外側(cè)副韌帶損傷多由運動扭傷或外力撞擊導致，表現(xiàn)為膝關(guān)節(jié)外側(cè)局部壓痛、腫脹，活動時疼痛加劇。急性期需冰敷制動，慢性期可遵醫(yī)囑使用雙氯芬酸鈉緩釋片、塞來昔布膠囊等藥物緩解癥狀，配合康復訓練增強韌帶穩(wěn)定性。
2、髂脛束綜合征
髂脛束綜合征常見于長跑者，因過度摩擦引發(fā)炎癥，疼痛集中于股骨外上髁附近，上下樓梯時加重。治療包括減少運動量、泡沫軸放松髂脛束，必要時遵醫(yī)囑外用氟比洛芬凝膠貼膏或口服洛索洛芬鈉片。
3、半月板損傷
外側(cè)半月板撕裂多由膝關(guān)節(jié)旋轉(zhuǎn)扭傷引起，表現(xiàn)為關(guān)節(jié)交鎖、彈響及間隙壓痛。輕度損傷可通過鹽酸氨基葡萄糖膠囊營養(yǎng)軟骨，嚴重者需關(guān)節(jié)鏡下半月板縫合術(shù)。磁共振檢查可明確損傷程度。
4、骨關(guān)節(jié)炎
膝關(guān)節(jié)外側(cè)間室骨關(guān)節(jié)炎多見于中老年人，晨起僵硬感明顯，X線顯示關(guān)節(jié)間隙變窄?？陕?lián)合使用硫酸軟骨素片、玻璃酸鈉注射液改善關(guān)節(jié)功能，體重控制能有效減輕負荷。
5、滑囊炎
股二頭肌下滑囊或腓側(cè)滑囊炎癥會導致局部灼痛和腫脹，常因反復摩擦誘發(fā)。急性期需休息并冰敷，慢性期可穿刺抽液后注射醋酸潑尼松龍注射液，避免長期跪姿活動。
日常需注意膝關(guān)節(jié)保暖，避免爬山、深蹲等加重負荷的運動，選擇游泳、騎自行車等低沖擊鍛煉。控制體重可減少關(guān)節(jié)壓力，補充鈣劑和維生素D有助于骨骼健康。疼痛持續(xù)超過一周或伴隨關(guān)節(jié)畸形、發(fā)熱時，應立即至骨科或運動醫(yī)學科就診。
溫馨提示：醫(yī)療科普知識僅供參考，不作診斷依據(jù)；無行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請到醫(yī)院就診
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