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兒童腳崴了腫了怎么辦

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兒童腳崴了腫了可通過休息制動、冷敷處理、加壓包扎、抬高患肢、藥物治療等方式緩解。腳崴通常由運(yùn)動損傷、外力撞擊、關(guān)節(jié)穩(wěn)定性差、韌帶拉傷、骨折等原因引起。

1、休息制動

兒童腳崴后需立即停止活動，避免患肢負(fù)重。使用拐杖或支具輔助行走，減少踝關(guān)節(jié)壓力。制動時(shí)間根據(jù)腫脹程度決定，輕度腫脹需1-3天，嚴(yán)重腫脹需3-7天。家長需監(jiān)督兒童避免跑跳等劇烈動作。

2、冷敷處理

急性期48小時(shí)內(nèi)用冰袋包裹毛巾冷敷患處，每次15-20分鐘，間隔1-2小時(shí)重復(fù)。冷敷能收縮血管減輕腫脹，注意避免凍傷皮膚。若皮膚出現(xiàn)蒼白或麻木感應(yīng)立即停止。家長需幫助兒童定時(shí)更換冰袋。

3、加壓包扎

使用彈性繃帶從足弓向小腿方向螺旋纏繞，壓力均勻適中。包扎后觀察足趾顏色，如發(fā)紫需松解繃帶。夜間睡眠時(shí)解除包扎，避免影響血液循環(huán)。家長需每日檢查包扎松緊度并及時(shí)調(diào)整。

4、抬高患肢

平臥時(shí)將患肢墊高超過心臟水平，利用重力促進(jìn)靜脈回流。坐位時(shí)可用軟枕支撐小腿，每日抬高累計(jì)不少于4小時(shí)。腫脹明顯者可配合踝泵運(yùn)動，每小時(shí)屈伸踝關(guān)節(jié)10-15次。

5、藥物治療

若疼痛明顯可遵醫(yī)囑使用布洛芬混懸液、對乙酰氨基酚口服溶液等兒童適用解熱鎮(zhèn)痛藥。外用藥可選擇雙氯芬酸二乙胺乳膠劑涂抹患處。禁止自行使用成人劑型藥物，家長需嚴(yán)格按說明書控制用藥劑量。

恢復(fù)期應(yīng)避免辛辣刺激食物，適量補(bǔ)充蛋白質(zhì)和維生素C促進(jìn)組織修復(fù)。腫脹消退后可在醫(yī)生指導(dǎo)下進(jìn)行踝關(guān)節(jié)穩(wěn)定性訓(xùn)練，如提踵練習(xí)、平衡墊訓(xùn)練等。選擇透氣防滑的鞋子，運(yùn)動前做好熱身活動。若72小時(shí)后腫脹未減輕或出現(xiàn)皮膚淤青、劇烈疼痛需及時(shí)就醫(yī)排除骨折。日常注意補(bǔ)鈣和維生素D增強(qiáng)骨骼強(qiáng)度，避免在濕滑地面奔跑打鬧。

溫馨提示：醫(yī)療科普知識僅供參考，不作診斷依據(jù)；無行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請到醫(yī)院就診
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