一级片免费观看,国产特黄特色大片免费视频,av资源在线播放,黄色录像a级片,国产精品黄,特级丰满少妇**aa爱毛片,毛片黄色一级

50歲骨折吃什么補(bǔ)品好

2450次瀏覽

50歲骨折后可遵醫(yī)囑補(bǔ)充蛋白粉、鈣劑、維生素D、膠原蛋白肽、氨糖軟骨素等營養(yǎng)補(bǔ)品，同時(shí)需搭配富含優(yōu)質(zhì)蛋白和鈣的食物促進(jìn)骨骼修復(fù)。

一、蛋白粉

乳清蛋白粉或大豆分離蛋白粉有助于提供骨折愈合所需的氨基酸，促進(jìn)成骨細(xì)胞活性?？蛇x擇無添加糖型產(chǎn)品，每日攝入量不超過30克，腎功能不全者需謹(jǐn)慎。

二、鈣劑

碳酸鈣或檸檬酸鈣等鈣劑可彌補(bǔ)中老年人鈣吸收不足的問題，建議選擇含維生素D的復(fù)合制劑。空腹服用可能影響吸收，建議隨餐服用，避免與高纖維食物同食。

三、維生素D

膽鈣化醇或骨化三醇能促進(jìn)腸道鈣磷吸收，改善骨質(zhì)疏松。陽光照射不足者每日可補(bǔ)充400-800IU，長期使用需監(jiān)測血鈣水平。

四、膠原蛋白肽

水解膠原蛋白肽可直接為骨基質(zhì)合成提供原料，改善骨密度。建議選擇分子量小于2000道爾頓的產(chǎn)品，搭配維生素C服用效果更佳。

五、氨糖軟骨素

硫酸氨基葡萄糖與硫酸軟骨素復(fù)合制劑可保護(hù)關(guān)節(jié)軟骨，減輕骨折后活動(dòng)受限帶來的關(guān)節(jié)不適。胃潰瘍患者應(yīng)餐后服用。

骨折恢復(fù)期除補(bǔ)充營養(yǎng)劑外，應(yīng)保證每日500毫升牛奶、50克魚肉或瘦肉、300克深色蔬菜的攝入，避免高鹽高脂飲食影響鈣吸收。適當(dāng)進(jìn)行非負(fù)重康復(fù)訓(xùn)練，如水中行走或阻力帶練習(xí)，定期復(fù)查骨痂生長情況。吸煙飲酒會(huì)延緩愈合，需嚴(yán)格戒除。若出現(xiàn)補(bǔ)品相關(guān)腹脹、便秘等不適，應(yīng)及時(shí)調(diào)整劑量或更換劑型。

溫馨提示：醫(yī)療科普知識(shí)僅供參考，不作診斷依據(jù)；無行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請到醫(yī)院就診
相關(guān)推薦 健康資訊 精選問答

點(diǎn)擊查看更多>