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膝骨關節(jié)炎怎樣治療

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膝骨關節(jié)炎可通過生活干預、物理治療、藥物治療、手術治療等方式治療。膝骨關節(jié)炎通常由關節(jié)退變、肥胖、外傷、炎癥反應、遺傳等因素引起。

1、生活干預

減輕體重可減少膝關節(jié)負荷，建議通過低強度有氧運動如游泳、騎自行車控制體重。避免爬樓梯、深蹲等加重關節(jié)磨損的動作，日常使用手杖或護膝輔助行走。飲食中增加富含鈣質和維生素D的食物如牛奶、魚類，有助于維持骨骼健康。

2、物理治療

超短波治療可促進局部血液循環(huán)，緩解關節(jié)僵硬癥狀。超聲波治療能減輕滑膜炎癥，每次治療15-20分鐘。中醫(yī)針灸選取犢鼻、陽陵泉等穴位，每周進行2-3次可改善疼痛。家庭熱敷建議每日2次，每次不超過20分鐘。

3、藥物治療

雙氯芬酸鈉緩釋片可抑制前列腺素合成，緩解中度疼痛。硫酸氨基葡萄糖膠囊促進軟骨基質修復，需連續(xù)服用3個月以上。關節(jié)腔注射玻璃酸鈉可改善潤滑功能，每療程注射3-5次。塞來昔布膠囊選擇性抑制COX-2，適合長期用藥患者。外用雙氯芬酸二乙胺乳膠劑可直接作用于疼痛部位。

4、手術治療

關節(jié)鏡清理術適用于游離體導致的機械性癥狀，術后恢復期約4-6周。脛骨高位截骨術矯正力線異常，適合單側間室病變的年輕患者。人工膝關節(jié)置換術用于終末期病變，假體使用壽命通?？蛇_15年以上。

5、康復訓練

直腿抬高練習增強股四頭肌力量，每組15-20次。水中步行訓練利用浮力減輕負重，每周進行3-4次。平衡墊訓練改善本體感覺，每次訓練10-15分鐘。所有康復訓練需在專業(yè)治療師指導下循序漸進進行。

膝骨關節(jié)炎患者應建立長期管理意識，保持規(guī)律的低沖擊運動如太極拳、瑜伽等，避免突然增加運動量。冬季注意膝關節(jié)保暖，可使用遠紅外護膝。飲食方面控制總熱量攝入，適當補充膠原蛋白肽。定期復查關節(jié)情況，當出現(xiàn)夜間靜息痛或關節(jié)變形時需及時就診。建議選擇平底軟質鞋具，居家可鋪設防滑墊預防跌倒。

溫馨提示：醫(yī)療科普知識僅供參考，不作診斷依據(jù)；無行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請到醫(yī)院就診
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