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魷魚的功效與作用有哪些

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魷魚的功效與作用是增強抵抗力、控制血糖、調(diào)節(jié)內(nèi)分泌、護肝等，建議適量食用。

1、增強抵抗力：魷魚中含有大量鐵元素和鈣元素，適當(dāng)吃可以促進(jìn)骨骼發(fā)育，增強人體造血功能，促進(jìn)血紅蛋白的合成，有利于預(yù)防貧血和骨質(zhì)疏松，對維持人體健康，提高人體抵抗力有幫助。

2、控制血糖：魷魚中的部分物質(zhì)可以促進(jìn)人體胰島素分泌，所以適量吃可以增強胰島素對血糖的拮抗作用，對改善高血糖，維持血糖穩(wěn)定有一定幫助。

3、調(diào)節(jié)內(nèi)分泌：魷魚中含有大量維生素，可以促進(jìn)性激素分泌，對調(diào)節(jié)內(nèi)分泌有幫助。男性適量吃可以增強精子活力和數(shù)量，女性適量吃可以補充雌激素，提高生育力。

4、護肝：魷魚中還含有?；撬?，能夠促進(jìn)肝臟合成膽汁酸，對保護肝臟有幫助。

雖然魷魚的功效比較多，但不建議過量食用，以免引起胃腸負(fù)擔(dān)。另外，魷魚的嘌呤含量比較高，痛風(fēng)人群應(yīng)當(dāng)避免食用。

溫馨提示：醫(yī)療科普知識僅供參考，不作診斷依據(jù)；無行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請到醫(yī)院就診
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