膝蓋骨質(zhì)增生可通過生活干預(yù)、物理治療、藥物治療、手術(shù)治療等方式改善,具體需根據(jù)病情嚴(yán)重程度選擇。骨質(zhì)增生可能與關(guān)節(jié)退變、慢性勞損、代謝異常等因素有關(guān),通常表現(xiàn)為關(guān)節(jié)疼痛、活動(dòng)受限等癥狀。
減少膝關(guān)節(jié)負(fù)重活動(dòng),避免長時(shí)間爬樓梯或下蹲??刂企w重有助于減輕關(guān)節(jié)壓力,日常可進(jìn)行游泳、騎自行車等低沖擊運(yùn)動(dòng)。補(bǔ)充鈣質(zhì)和維生素D,如牛奶、西藍(lán)花等食物,延緩骨質(zhì)流失。
超短波治療可促進(jìn)局部血液循環(huán),緩解炎癥反應(yīng)。紅外線照射能減輕關(guān)節(jié)僵硬感,每次治療20-30分鐘。中醫(yī)針灸選取犢鼻、陽陵泉等穴位,每周進(jìn)行2-3次。
塞來昔布膠囊可抑制前列腺素合成,緩解關(guān)節(jié)腫痛。硫酸氨基葡萄糖膠囊能促進(jìn)軟骨修復(fù),改善關(guān)節(jié)功能。疼痛明顯時(shí)可短期使用洛索洛芬鈉貼劑局部外敷。
玻璃酸鈉注射液能增加關(guān)節(jié)液黏彈性,改善潤滑作用。復(fù)方倍他米松注射液適用于急性炎癥期,每年注射不超過3-4次。需在超聲引導(dǎo)下由專業(yè)醫(yī)生操作。
關(guān)節(jié)鏡清理術(shù)適用于游離體導(dǎo)致的機(jī)械性卡壓癥狀。嚴(yán)重病例可能需行人工膝關(guān)節(jié)置換術(shù),術(shù)后需進(jìn)行3-6個(gè)月康復(fù)訓(xùn)練。手術(shù)適應(yīng)證需嚴(yán)格評(píng)估。
日常注意膝關(guān)節(jié)保暖,避免受涼誘發(fā)疼痛。睡眠時(shí)可在膝下墊軟枕保持微屈姿勢(shì)。飲食上多攝入富含膠原蛋白的食物如豬蹄、魚皮,配合適度股四頭肌鍛煉增強(qiáng)關(guān)節(jié)穩(wěn)定性。若出現(xiàn)夜間靜息痛或關(guān)節(jié)變形應(yīng)及時(shí)復(fù)查影像學(xué)檢查。
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