老年性陰道炎可通過保持會陰清潔、補充雌激素、避免刺激、定期體檢、增強免疫力等方式預防。該病主要由雌激素水平下降、局部抵抗力降低、衛(wèi)生習慣不良等因素引起。
每日用溫水清洗外陰,避免使用堿性肥皂或洗液。選擇純棉透氣內(nèi)褲并每日更換,排便后從前向后擦拭。絕經(jīng)后陰道黏膜變薄,過度清潔可能破壞酸堿平衡,建議僅用清水沖洗。
在醫(yī)生指導下局部使用雌三醇乳膏或普羅雌烯陰道膠囊,可改善陰道黏膜萎縮。口服替勃龍片等激素替代療法需評估血栓風險。大豆異黃酮等植物雌激素食物可輔助調(diào)節(jié)。
減少穿緊身化纖內(nèi)褲,性生活時使用水溶性潤滑劑。忌用含酒精或香精的衛(wèi)生用品,游泳后及時更換泳衣。長期使用護墊可能造成局部潮濕,誘發(fā)感染。
每年進行婦科檢查及陰道微生態(tài)檢測,發(fā)現(xiàn)異常分泌物及時就診。糖尿病等慢性病患者需加強血糖監(jiān)測,高血糖環(huán)境易繼發(fā)念珠菌感染。
適量補充維生素D和鈣劑,每周進行快走或太極拳等運動。保證優(yōu)質(zhì)蛋白攝入如雞蛋、魚肉,睡眠時間不少于7小時。長期壓力過大會抑制免疫功能。
日??娠嬘脽o糖酸奶調(diào)節(jié)菌群平衡,避免攝入過多甜食。選擇寬松透氣的棉質(zhì)衣物,高溫天氣注意會陰部干爽。出現(xiàn)外陰瘙癢或灼痛時,避免搔抓并及時就醫(yī),不要自行使用抗生素沖洗。絕經(jīng)后婦女建議每半年進行一次婦科專項檢查,包括宮頸TCT和HPV篩查。若反復發(fā)作需排查糖尿病等基礎疾病,必要時在醫(yī)生指導下進行長期低劑量雌激素維持治療。
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