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怎樣防止季節(jié)過敏性鼻炎

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防止季節(jié)過敏性鼻炎可通過避免過敏原接觸、保持環(huán)境清潔、增強(qiáng)免疫力、規(guī)范用藥及鼻腔護(hù)理等方式干預(yù)。季節(jié)性過敏性鼻炎主要由花粉、塵螨等過敏原誘發(fā)，表現(xiàn)為鼻癢、噴嚏、流涕等癥狀。

1、避免過敏原接觸

花粉高峰期減少外出，外出時佩戴防花粉口罩和護(hù)目鏡。關(guān)閉門窗并使用空氣凈化器，避免將花粉帶入室內(nèi)。衣物晾曬選擇室內(nèi)或使用烘干機(jī)，避免沾染花粉。

2、保持環(huán)境清潔

每周用熱水清洗床單被罩，定期更換空調(diào)濾網(wǎng)。使用除螨儀清理沙發(fā)、地毯等易積塵區(qū)域，保持室內(nèi)濕度低于50%以抑制塵螨繁殖。

3、增強(qiáng)免疫力

規(guī)律作息保證充足睡眠，每日進(jìn)行30分鐘有氧運(yùn)動如快走或游泳。飲食中增加富含維生素C的西藍(lán)花、獼猴桃及富含Omega-3的深海魚類，有助于減輕炎癥反應(yīng)。

4、規(guī)范用藥

在醫(yī)生指導(dǎo)下提前2周使用鼻用糖皮質(zhì)激素如丙酸氟替卡松鼻噴霧劑。發(fā)作期可口服抗組胺藥如氯雷他定片，中重度患者可聯(lián)合白三烯受體拮抗劑如孟魯司特鈉咀嚼片。

5、鼻腔護(hù)理

每日用生理性海水鼻腔噴霧沖洗2次，清除鼻腔過敏原。按摩迎香穴和印堂穴各1分鐘，促進(jìn)鼻部血液循環(huán)。寒冷天氣外出前涂抹凡士林保護(hù)鼻黏膜。

預(yù)防季節(jié)過敏性鼻炎需建立長期管理意識，過敏季節(jié)前完成過敏原檢測并制定預(yù)防方案。日常記錄癥狀發(fā)作時間與環(huán)境因素，幫助醫(yī)生調(diào)整防治策略。合并哮喘或濕疹患者應(yīng)定期復(fù)查肺功能與皮膚狀況，避免誘發(fā)其他過敏性疾病發(fā)作。

溫馨提示：醫(yī)療科普知識僅供參考，不作診斷依據(jù)；無行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請到醫(yī)院就診
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