女性一次月經(jīng)的出血量通常在20-60毫升之間,超過80毫升可能提示月經(jīng)過多。月經(jīng)量受激素水平、子宮內(nèi)膜厚度等因素影響,個體差異較大。
正常月經(jīng)出血多集中在月經(jīng)期的第2-3天,每日更換3-5片衛(wèi)生巾且每片浸透量不超過三分之二屬于合理范圍。經(jīng)血中除血液外還包含子宮內(nèi)膜組織碎片、宮頸黏液等成分,實際失血量約為觀察量的三分之一。多數(shù)女性月經(jīng)周期為21-35天,持續(xù)3-7天,經(jīng)血顏色由鮮紅逐漸轉(zhuǎn)為暗紅屬正常現(xiàn)象。月經(jīng)量可通過衛(wèi)生巾使用情況初步評估:每天更換少于3片或每片浸透不足二分之一可能提示月經(jīng)量過少;若每小時需更換衛(wèi)生巾且持續(xù)2小時以上,或排出大量血塊,則需警惕月經(jīng)過多。
建議記錄月經(jīng)周期和出血情況,選擇透氣性好的衛(wèi)生用品,避免經(jīng)期劇烈運動和盆浴。若出現(xiàn)嚴重頭暈乏力、經(jīng)期超過7天或月經(jīng)量突然增減超過50%,應及時到婦科就診檢查血紅蛋白水平和超聲檢查,排除子宮肌瘤、子宮內(nèi)膜息肉或凝血功能障礙等病理因素。日??蛇m量補充含鐵食物如動物肝臟、菠菜等,但無須刻意服用補血藥物。
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