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138血壓算高血壓?jiǎn)?/h1> 1567次瀏覽

138毫米汞柱的血壓屬于高血壓范疇。高血壓通常分為1級(jí)高血壓和2級(jí)高血壓，138毫米汞柱的收縮壓處于1級(jí)高血壓范圍。

高血壓的診斷標(biāo)準(zhǔn)為收縮壓超過(guò)140毫米汞柱或舒張壓超過(guò)90毫米汞柱。138毫米汞柱的收縮壓雖然未達(dá)到140毫米汞柱的標(biāo)準(zhǔn)，但已接近高血壓閾值，需要結(jié)合多次測(cè)量結(jié)果和個(gè)體情況綜合判斷。血壓受多種因素影響，包括情緒波動(dòng)、運(yùn)動(dòng)狀態(tài)、測(cè)量時(shí)間等，單次測(cè)量結(jié)果可能存在誤差。建議在不同時(shí)間段進(jìn)行多次測(cè)量，以獲取更準(zhǔn)確的血壓數(shù)據(jù)。高血壓可能由遺傳因素、不良生活習(xí)慣、肥胖、高鹽飲食等原因引起，長(zhǎng)期未控制可能增加心腦血管疾病風(fēng)險(xiǎn)。

部分人群可能出現(xiàn)白大衣高血壓現(xiàn)象，即在醫(yī)療機(jī)構(gòu)測(cè)量時(shí)血壓升高，而在家中測(cè)量時(shí)血壓正常。這種情況需要?jiǎng)討B(tài)血壓監(jiān)測(cè)來(lái)確診。某些藥物如非甾體抗炎藥、激素類藥物也可能導(dǎo)致血壓暫時(shí)性上升。對(duì)于血壓處于臨界值的人群，建議改善生活方式，包括控制體重、減少鈉鹽攝入、增加運(yùn)動(dòng)等。若血壓持續(xù)偏高或伴有頭暈、頭痛等癥狀，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)評(píng)估。

對(duì)于血壓處于138毫米汞柱的人群，建議定期監(jiān)測(cè)血壓變化，建立健康的生活方式。保持規(guī)律作息，避免熬夜和過(guò)度勞累。飲食上減少加工食品和腌制食品的攝入，增加新鮮蔬菜水果和全谷物的比例。適量進(jìn)行有氧運(yùn)動(dòng)如快走、游泳等，每周至少150分鐘中等強(qiáng)度運(yùn)動(dòng)?？刂企w重在正常范圍內(nèi)，體質(zhì)指數(shù)建議維持在18.5-23.9之間。戒煙限酒，避免被動(dòng)吸煙。保持良好心態(tài)，學(xué)會(huì)壓力管理技巧。若通過(guò)生活方式干預(yù)3-6個(gè)月后血壓仍未改善，或出現(xiàn)明顯不適癥狀，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)進(jìn)行專業(yè)評(píng)估和治療。

溫馨提示：醫(yī)療科普知識(shí)僅供參考，不作診斷依據(jù)；無(wú)行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請(qǐng)到醫(yī)院就診
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