針灸治療失眠通常需要1-3個(gè)月見效,建議患者及時(shí)就醫(yī),在專業(yè)中醫(yī)師指導(dǎo)下進(jìn)行治療。
針灸可以通過刺激特定穴位,調(diào)節(jié)神經(jīng)系統(tǒng)功能,進(jìn)而改善睡眠質(zhì)量。對(duì)于輕度失眠患者,針灸可能較快見效,通常為1-2個(gè)月;而對(duì)于長(zhǎng)期失眠的患者,則可能需要更長(zhǎng)時(shí)間才能達(dá)到理想效果,一般為2-3個(gè)月。針灸能夠促進(jìn)大腦釋放內(nèi)啡肽,從而緩解焦慮和緊張情緒,幫助入睡。除針灸外,對(duì)于神經(jīng)衰弱引起的失眠,患者還可遵醫(yī)囑使用甲鈷胺片、維生素B12片、谷維素片等藥物進(jìn)行治療。
日常生活中,應(yīng)保持規(guī)律的作息,睡前避免使用電子設(shè)備,減少藍(lán)光刺激,可以有效改善睡眠質(zhì)量。
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