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孕婦后期腰痛怎么回事

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孕婦后期腰痛可能由子宮增大壓迫神經(jīng)、激素水平變化、缺鈣、姿勢(shì)不當(dāng)、泌尿系統(tǒng)感染等原因引起，可通過調(diào)整姿勢(shì)、補(bǔ)鈣、熱敷、適度運(yùn)動(dòng)、就醫(yī)治療等方式緩解。

1、子宮增大壓迫神經(jīng)

隨著胎兒發(fā)育，子宮體積增大可能壓迫腰骶部神經(jīng)叢，導(dǎo)致局部血液循環(huán)受阻。孕婦可能表現(xiàn)為單側(cè)或雙側(cè)腰部酸脹感，久坐或久站后加重。建議使用孕婦托腹帶分擔(dān)腹部壓力，睡眠時(shí)采取左側(cè)臥位緩解壓迫。

2、激素水平變化

孕期松弛素分泌增加會(huì)使韌帶松弛，腰椎關(guān)節(jié)穩(wěn)定性下降。這種生理性改變可能引發(fā)腰部肌肉代償性緊張，活動(dòng)時(shí)伴隨關(guān)節(jié)彈響感?？赏ㄟ^孕婦瑜伽增強(qiáng)核心肌群力量，避免突然轉(zhuǎn)身或彎腰動(dòng)作。

3、缺鈣

胎兒骨骼發(fā)育需要大量鈣質(zhì)，母體鈣儲(chǔ)備不足可能引起骨密度降低。孕婦可能出現(xiàn)夜間小腿抽筋伴腰部隱痛，骨關(guān)節(jié)按壓痛等癥狀?？稍卺t(yī)生指導(dǎo)下服用碳酸鈣D3片、乳酸鈣顆粒等鈣劑，同時(shí)增加奶制品攝入。

4、姿勢(shì)不當(dāng)

重心前移導(dǎo)致孕婦習(xí)慣性腰椎前凸，長(zhǎng)期保持錯(cuò)誤姿勢(shì)可能造成腰肌勞損。表現(xiàn)為腰部?jī)蓚?cè)肌肉僵硬，晨起時(shí)疼痛明顯。應(yīng)避免穿高跟鞋，使用靠墊支撐腰部，每坐立一小時(shí)起身活動(dòng)。

5、泌尿系統(tǒng)感染

妊娠期輸尿管擴(kuò)張易引發(fā)腎盂腎炎，可能出現(xiàn)腰部叩擊痛伴尿頻尿急。需通過尿常規(guī)檢查確診，可遵醫(yī)囑服用頭孢克洛干混懸劑、磷霉素氨丁三醇散等孕期安全抗生素，同時(shí)每日飲水不少于2000毫升。

建議孕婦選擇硬板床休息，坐臥時(shí)用枕頭支撐腰背部。日?？蛇M(jìn)行游泳、散步等低沖擊運(yùn)動(dòng)，避免提重物或過度伸展。若出現(xiàn)發(fā)熱、血尿或持續(xù)性劇痛，需立即就診排除腎結(jié)石、早產(chǎn)等急癥。注意監(jiān)測(cè)胎動(dòng)變化，定期產(chǎn)檢時(shí)向醫(yī)生反饋腰痛進(jìn)展情況。

溫馨提示：醫(yī)療科普知識(shí)僅供參考，不作診斷依據(jù)；無行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請(qǐng)到醫(yī)院就診
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