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沒(méi)吃飯肚子絞痛怎么辦

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沒(méi)吃飯肚子絞痛可通過(guò)少量進(jìn)食易消化食物、熱敷腹部、補(bǔ)充水分、調(diào)整呼吸姿勢(shì)、遵醫(yī)囑使用藥物等方式緩解。肚子絞痛可能與低血糖、胃腸痙攣、胃酸刺激、消化性潰瘍、腸易激綜合征等因素有關(guān)。

1、少量進(jìn)食易消化食物

選擇溫?zé)岬拿字?、軟面條、饅頭等低纖維食物，避免辛辣油膩?？崭箷r(shí)胃酸分泌增加可能刺激胃腸黏膜，適量進(jìn)食能中和胃酸。若伴隨惡心嘔吐，需分次少量進(jìn)食。

2、熱敷腹部

用40℃左右熱水袋敷于臍周15-20分鐘，促進(jìn)局部血液循環(huán)。熱敷可緩解胃腸平滑肌痙攣，但腹部皮膚破損或發(fā)熱時(shí)禁用。可配合順時(shí)針輕柔按摩增強(qiáng)效果。

3、補(bǔ)充水分

飲用35-38℃的淡鹽水或口服補(bǔ)液鹽，每次50-100毫升。脫水會(huì)加重腸道蠕動(dòng)異常，適當(dāng)補(bǔ)液能調(diào)節(jié)電解質(zhì)平衡。避免一次性大量飲水刺激胃部。

4、調(diào)整呼吸姿勢(shì)

采取膝蓋屈曲的側(cè)臥位，深呼吸放松腹肌。腹式呼吸能減少膈肌對(duì)胃腸的壓迫，改善絞痛。持續(xù)疼痛者可嘗試跪趴姿勢(shì)緩解腸管張力。

5、遵醫(yī)囑使用藥物

鋁碳酸鎂咀嚼片可中和胃酸，匹維溴銨片緩解腸痙攣，復(fù)方顛茄片抑制胃腸蠕動(dòng)。消化性潰瘍需用奧美拉唑腸溶膠囊，腸易激綜合征可用馬來(lái)酸曲美布汀膠囊。須排除急腹癥后再用藥。

日常需規(guī)律三餐，避免空腹超過(guò)4小時(shí)。絞痛持續(xù)1小時(shí)以上或伴發(fā)熱、便血時(shí)需急診。長(zhǎng)期反復(fù)發(fā)作應(yīng)完善胃腸鏡排查器質(zhì)性疾病。注意記錄疼痛誘因與飲食關(guān)聯(lián)，避免攝入過(guò)冷、產(chǎn)氣食物。適當(dāng)進(jìn)行腹肌鍛煉增強(qiáng)胃腸動(dòng)力穩(wěn)定性。

溫馨提示：醫(yī)療科普知識(shí)僅供參考，不作診斷依據(jù)；無(wú)行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請(qǐng)到醫(yī)院就診
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