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貧血的人要注意什么

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貧血患者需注意調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)、避免過度勞累、定期監(jiān)測(cè)血常規(guī)、遵醫(yī)囑補(bǔ)充鐵劑或維生素、警惕原發(fā)病進(jìn)展。貧血可能由鐵缺乏、維生素B12缺乏、慢性失血等原因引起，需針對(duì)病因干預(yù)。

1、調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)

缺鐵性貧血患者應(yīng)增加紅肉、動(dòng)物肝臟、血制品等富含血紅素鐵的食物，搭配維生素C豐富的柑橘類水果促進(jìn)鐵吸收。巨幼細(xì)胞性貧血需補(bǔ)充富含葉酸的綠葉蔬菜及含維生素B12的蛋奶制品。避免濃茶、咖啡等影響鐵吸收的飲品。

2、避免過度勞累

貧血會(huì)導(dǎo)致組織供氧不足，劇烈運(yùn)動(dòng)可能加重心悸、頭暈癥狀。建議選擇散步、瑜伽等低強(qiáng)度運(yùn)動(dòng)，活動(dòng)時(shí)出現(xiàn)面色蒼白、呼吸困難應(yīng)立即停止。重度貧血患者需臥床休息。

3、定期監(jiān)測(cè)血常規(guī)

治療期間每1-2個(gè)月復(fù)查血紅蛋白、紅細(xì)胞壓積等指標(biāo)，服用鐵劑者需監(jiān)測(cè)血清鐵蛋白。地中海貧血等遺傳性貧血患者應(yīng)每3-6個(gè)月評(píng)估鐵過載情況。數(shù)值異常波動(dòng)需及時(shí)調(diào)整治療方案。

4、藥物規(guī)范使用

缺鐵性貧血可遵醫(yī)囑服用右旋糖酐鐵口服溶液、蛋白琥珀酸鐵口服溶液等鐵劑，治療周期通常3-6個(gè)月。巨幼細(xì)胞性貧血需肌注維生素B12注射液或口服葉酸片。切勿自行增減劑量。

5、排查原發(fā)疾病

消化道潰瘍、痔瘡等慢性失血需治療原發(fā)病，女性需排查月經(jīng)過多原因。腎性貧血患者需控制血壓血糖，骨髓異常增生綜合征等血液病需專科診治。長(zhǎng)期貧血可能誘發(fā)心臟擴(kuò)大。

貧血患者日常應(yīng)保持作息規(guī)律，避免感染誘發(fā)貧血加重。烹飪使用鐵鍋可增加膳食鐵攝入，餐后2小時(shí)內(nèi)不宜飲茶。備孕女性及青少年生長(zhǎng)發(fā)育期應(yīng)加強(qiáng)營(yíng)養(yǎng)篩查。若出現(xiàn)指甲凹陷、舌炎等缺鐵特征表現(xiàn)，或服用鐵劑后出現(xiàn)黑便、便秘等副作用，應(yīng)及時(shí)復(fù)診調(diào)整用藥方案。嚴(yán)重貧血伴意識(shí)模糊、胸痛等癥狀需立即急診處理。

溫馨提示：醫(yī)療科普知識(shí)僅供參考，不作診斷依據(jù)；無行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請(qǐng)到醫(yī)院就診
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