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推拿的好處有哪些

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推拿的好處一般有緩解肌肉疲勞、疏通經(jīng)絡(luò)氣血、改善關(guān)節(jié)功能、調(diào)節(jié)臟腑功能、增強機體免疫力等，建議前往醫(yī)院，在專業(yè)醫(yī)生操作下進行，以免引發(fā)不適。

1、緩解肌肉疲勞：推拿通常能放松緊張的肌肉纖維，促進局部血液循環(huán)，帶走代謝廢物，減輕乳酸堆積帶來的酸痛感。

2、疏通經(jīng)絡(luò)氣血：推拿刺激經(jīng)絡(luò)和穴位，一般可使氣血運行通暢，改善因氣血阻滯導(dǎo)致的肢體麻木、疼痛等癥狀。

3、改善關(guān)節(jié)功能：針對頸椎病、腰椎間盤突出癥、肩關(guān)節(jié)周圍炎等疾病，推拿通常能調(diào)整關(guān)節(jié)位置，緩解關(guān)節(jié)壓力，減輕炎癥反應(yīng)。

4、調(diào)節(jié)臟腑功能：通過特定穴位的推拿，一般可對相應(yīng)臟腑產(chǎn)生良性刺激，調(diào)節(jié)胃腸蠕動，改善消化不良、便秘等問題。

5、增強機體免疫力：推拿通常能促進淋巴循環(huán)，增強免疫細胞活性，提升身體的自我防御能力，降低患病風(fēng)險。

日常推拿后，需注意保暖，避免吹風(fēng)受涼；適當(dāng)進行慢跑、騎自行車、打太極拳等運動，促進身體健康。

溫馨提示：醫(yī)療科普知識僅供參考，不作診斷依據(jù)；無行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請到醫(yī)院就診
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