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吃飯?zhí)炜赡軙羞滥?、食管出現(xiàn)異物、消化不良、營養(yǎng)攝入減少、導致肥胖等危害。

1、呃逆：人體進食過快時，通常會吞入大量的空氣，當氣體超過胃腸道所吸收的范圍，則容易產(chǎn)生呃逆。建議改變飲食習慣，養(yǎng)成細嚼慢咽的進食方式。

2、食管出現(xiàn)異物：如果吞食帶刺、帶骨、帶籽等不易消化的食物時，如魚、雞、西瓜等，進食過快容易嵌頓在食管里，從而導致食管異物。建議及時就醫(yī)，在醫(yī)生的幫助下取出異物。

3、消化不良：進食的速度過快，胃腸道無法及時分泌消化液，導致食物容易在胃部堆積，造成消化不良。建議不要暴飲暴食、進食過快，適當時可以食用保和丸、健胃消食片、大山楂丸等幫助消化。

4、營養(yǎng)攝入減少：食物通常要經(jīng)過充分咀嚼并與消化酶結合，才能更好地分解成易吸收的營養(yǎng)物質。吃飯?zhí)?，食物得不到充分咀嚼，人體的營養(yǎng)攝入通常會減少。建議調整飲食結構，減少火鍋、燒烤等高油高脂、不易消化的食物的攝入。

5、導致肥胖：進食過快通常會讓人體內的血糖快速升高，分泌大量胰島素，容易將人體多余糖分轉化成脂肪儲存于機體內，更容易使人體發(fā)胖。建議減少奶茶、蛋糕等高糖食物的攝入。

一般建議要固定每日吃飯時間，在進食時，要控制好進食時長，保證飲食均衡。而且在進食時要避免一心二用，導致身體機能調配不當，出現(xiàn)健康問題。

溫馨提示：醫(yī)療科普知識僅供參考，不作診斷依據(jù)；無行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請到醫(yī)院就診
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