寶寶在上午10點到下午3點喝酸奶比較好。
寶寶用完早餐或午餐后,即上午10點至下午3點,消化吸收能力通常較強,此時適量飲用酸奶比較好,有利于充分吸收其中的營養(yǎng)成分。同時,酸奶中的益生菌可以幫助寶寶調(diào)節(jié)腸道菌群,促進消化。家長給寶寶喝酸奶時,應選擇無糖、低脂、無添加劑的產(chǎn)品,以保證寶寶的健康。寶寶喝完酸奶后,建議家長及時給寶寶漱口,注意保持寶寶的口腔衛(wèi)生,以防止乳酸菌產(chǎn)生的酸性物質(zhì)腐蝕牙齒,造成牙齒釉質(zhì)表面脫鈣、溶解,進而出現(xiàn)齲齒。
除酸奶以外,家長平時還可以適量給寶寶食用其他富含優(yōu)質(zhì)蛋白、維生素的食物,如雞蛋羹、肉泥、蔬菜泥等,以提高寶寶身體免疫力,促進生長發(fā)育。
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