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小腿肌肉疼，被摔的，太難受了

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小腿肌肉疼可能是由于摔傷導(dǎo)致的軟組織損傷或肌肉拉傷引起的。建議及時(shí)就醫(yī)檢查，明確損傷程度，并在醫(yī)生指導(dǎo)下進(jìn)行針對(duì)性治療。

摔傷后小腿肌肉疼痛常見(jiàn)于肌肉挫傷或拉傷。肌肉挫傷多因外力直接撞擊導(dǎo)致局部毛細(xì)血管破裂，形成淤血和腫脹，疼痛感較為明顯且活動(dòng)受限。肌肉拉傷通常由于摔倒時(shí)肌肉過(guò)度牽拉或收縮引起肌纖維部分撕裂，表現(xiàn)為局部壓痛、肌肉僵硬和活動(dòng)時(shí)疼痛加重。輕度損傷可通過(guò)休息、冰敷和抬高患肢緩解癥狀，48小時(shí)后可改為熱敷促進(jìn)血液循環(huán)。中度損傷可能伴隨明顯腫脹和淤青，需使用彈性繃帶加壓包扎減少出血，必要時(shí)口服布洛芬緩釋膠囊、雙氯芬酸鈉腸溶片等非甾體抗炎藥緩解疼痛。重度損傷如出現(xiàn)劇烈疼痛無(wú)法站立或肌肉斷裂，需通過(guò)超聲或核磁共振檢查確診，可能需要進(jìn)行手術(shù)修復(fù)。

摔傷后24小時(shí)內(nèi)應(yīng)避免熱敷、按摩和劇烈活動(dòng)，防止加重出血和腫脹。疼痛緩解后可進(jìn)行適度拉伸和力量訓(xùn)練幫助恢復(fù)肌肉功能，但需循序漸進(jìn)避免二次損傷。日常行走時(shí)可使用護(hù)具或拐杖分擔(dān)患肢壓力，睡眠時(shí)墊高小腿促進(jìn)靜脈回流。飲食上多攝入富含優(yōu)質(zhì)蛋白的魚(yú)肉蛋奶和維生素C豐富的柑橘類水果，有助于組織修復(fù)。若疼痛持續(xù)超過(guò)一周未見(jiàn)緩解，或出現(xiàn)皮膚發(fā)紫、感覺(jué)異常等情況，須立即就醫(yī)排除骨折或神經(jīng)損傷。

溫馨提示：醫(yī)療科普知識(shí)僅供參考，不作診斷依據(jù)；無(wú)行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請(qǐng)到醫(yī)院就診
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