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西洋參枸杞大棗泡水喝的好處

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西洋參枸杞大棗泡水喝有助于補(bǔ)氣養(yǎng)陰、滋補(bǔ)肝腎、健脾養(yǎng)血，適合氣血不足、疲勞乏力的人群飲用。

1、補(bǔ)氣養(yǎng)陰

西洋參性涼味甘微苦，歸心肺腎經(jīng)，具有補(bǔ)氣養(yǎng)陰、清熱生津的功效。西洋參中的皂苷成分能調(diào)節(jié)中樞神經(jīng)系統(tǒng)，緩解疲勞感。枸杞性平味甘，歸肝腎經(jīng)，可滋補(bǔ)肝腎、益精明目。大棗性溫味甘，歸脾胃經(jīng)，能補(bǔ)中益氣、養(yǎng)血安神。三者合用可改善氣陰兩虛導(dǎo)致的倦怠乏力、口干舌燥等癥狀。

2、增強(qiáng)免疫

西洋參含有多糖和皂苷類物質(zhì)，能促進(jìn)淋巴細(xì)胞轉(zhuǎn)化，增強(qiáng)巨噬細(xì)胞吞噬能力。枸杞富含枸杞多糖，可提高血清免疫球蛋白水平。大棗含有環(huán)磷酸腺苷，能調(diào)節(jié)免疫功能。長(zhǎng)期飲用有助于增強(qiáng)機(jī)體抵抗力，減少感冒發(fā)生概率。

3、保護(hù)心血管

西洋參中的Rb1等皂苷成分能擴(kuò)張冠狀動(dòng)脈，改善心肌供血。枸杞所含甜菜堿可降低血清膽固醇，預(yù)防動(dòng)脈粥樣硬化。大棗富含蘆丁和維生素P，能增強(qiáng)毛細(xì)血管韌性。三者協(xié)同作用對(duì)預(yù)防高血壓、冠心病等心血管疾病有一定幫助。

4、抗衰老

西洋參皂苷具有抗氧化作用，能清除自由基延緩細(xì)胞衰老。枸杞含有的β-胡蘿卜素和玉米黃質(zhì)可保護(hù)視網(wǎng)膜。大棗中的維生素C和環(huán)磷酸腺苷能促進(jìn)膠原蛋白合成。經(jīng)常飲用可改善皮膚彈性，延緩衰老進(jìn)程。

5、改善睡眠

西洋參對(duì)中樞神經(jīng)有雙向調(diào)節(jié)作用，既能抗疲勞又能安神。枸杞中的甜菜堿能鎮(zhèn)靜神經(jīng)。大棗含有的黃酮類物質(zhì)具有輕度鎮(zhèn)靜效果。睡前適量飲用可幫助入睡，改善睡眠質(zhì)量。

建議每日取西洋參3-5片、枸杞10-15粒、大棗2-3枚，用80℃左右溫水沖泡飲用。飲用時(shí)避免與蘿卜、濃茶同食，以免影響藥效。體質(zhì)燥熱者應(yīng)減少大棗用量，糖尿病患者需控制飲用頻率。出現(xiàn)上火癥狀時(shí)應(yīng)暫停飲用，孕婦及經(jīng)期女性慎用。長(zhǎng)期飲用者建議每周停用1-2天，讓身體有代謝調(diào)節(jié)的時(shí)間。儲(chǔ)存時(shí)需密封防潮，避免藥材變質(zhì)。

溫馨提示：醫(yī)療科普知識(shí)僅供參考，不作診斷依據(jù)；無行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請(qǐng)到醫(yī)院就診
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