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痛經(jīng)針灸取哪些穴位

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痛經(jīng)針灸治療常用穴位主要有三陰交、關(guān)元、氣海、血海、足三里等。針灸需由專業(yè)中醫(yī)師操作，通過刺激特定穴位調(diào)節(jié)氣血運(yùn)行，緩解子宮痙攣。

1、三陰交

位于小腿內(nèi)側(cè)足內(nèi)踝尖上3寸，脛骨內(nèi)側(cè)緣后方，是肝脾腎三經(jīng)交會(huì)穴。針刺該穴位可調(diào)和氣血、溫經(jīng)散寒，對(duì)寒凝血瘀型痛經(jīng)效果顯著，常伴有經(jīng)血色暗、血塊多的癥狀。操作時(shí)采用平補(bǔ)平瀉手法，配合艾灸可增強(qiáng)溫通效果。

2、關(guān)元

位于臍下3寸，前正中線上，為任脈要穴。深刺關(guān)元能培補(bǔ)元?dú)?、溫煦下焦，適用于虛寒型痛經(jīng)，多伴隨腰膝酸軟、經(jīng)量稀少。臨床常與氣海穴配伍使用，采用捻轉(zhuǎn)補(bǔ)法配合溫針灸，需注意孕婦禁用此穴。

3、氣海

臍下1.5寸處，屬任脈穴位。針刺氣?？梢鏆夤瘫?、調(diào)理沖任，對(duì)氣血虛弱型痛經(jīng)有效，常見經(jīng)期乏力、面色蒼白。治療時(shí)采用提插補(bǔ)法，可配合隔姜灸增強(qiáng)溫補(bǔ)作用，月經(jīng)來潮前3天開始干預(yù)效果更佳。

4、血海

屈膝時(shí)位于大腿內(nèi)側(cè)髕底內(nèi)側(cè)端上2寸，屬足太陰脾經(jīng)。刺激血海能活血化瘀、通絡(luò)止痛，針對(duì)氣滯血瘀型痛經(jīng)，癥狀多見經(jīng)前乳房脹痛、經(jīng)血紫暗有塊。操作時(shí)用瀉法配合刺絡(luò)拔罐，月經(jīng)前一周開始治療可預(yù)防發(fā)作。

5、足三里

犢鼻穴下3寸脛骨前嵴外一橫指處，是足陽明胃經(jīng)合穴。針灸此穴可健脾和胃、補(bǔ)益氣血，適用于合并胃腸癥狀的痛經(jīng)患者，常伴有惡心嘔吐、腹瀉等。采用平補(bǔ)平瀉手法，可配合電針增強(qiáng)調(diào)節(jié)作用。

痛經(jīng)患者除針灸治療外，經(jīng)期應(yīng)注意腹部保暖，避免生冷飲食，可飲用姜棗紅糖水溫經(jīng)散寒。平時(shí)適度進(jìn)行瑜伽、八段錦等舒緩運(yùn)動(dòng)，保持規(guī)律作息。若痛經(jīng)持續(xù)加重或出現(xiàn)非經(jīng)期疼痛，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)排除子宮內(nèi)膜異位癥等器質(zhì)性疾病。針灸療程一般需連續(xù)3個(gè)月經(jīng)周期，治療期間記錄疼痛程度變化有助于醫(yī)師調(diào)整方案。

溫馨提示：醫(yī)療科普知識(shí)僅供參考，不作診斷依據(jù)；無行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請(qǐng)到醫(yī)院就診
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