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失眠針灸哪些穴位

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失眠可通過針灸百會穴、神門穴、三陰交穴、安眠穴、內(nèi)關(guān)穴等穴位改善。失眠可能與情志失調(diào)、氣血不足、臟腑功能紊亂等因素有關(guān)，通常表現(xiàn)為入睡困難、睡眠淺、易醒等癥狀。

1、百會穴

百會穴位于頭頂正中線與兩耳尖連線的交點處，屬于督脈穴位。針灸該穴位有助于調(diào)節(jié)腦部氣血運行，改善因思慮過度或焦慮引起的失眠。操作時需由專業(yè)醫(yī)師使用毫針平刺，配合輕柔捻轉(zhuǎn)手法。部分患者針灸后可能出現(xiàn)局部脹感，屬于正常針感反應(yīng)。

2、神門穴

神門穴在腕橫紋尺側(cè)端，尺側(cè)腕屈肌腱的橈側(cè)凹陷處，為手少陰心經(jīng)原穴。該穴位主治心悸、心煩導(dǎo)致的失眠，能寧心安神、清心除煩。臨床常與三陰交穴配伍使用，采用提插補(bǔ)法施針。心火旺盛者可在此穴配合刺絡(luò)放血療法。

3、三陰交穴

三陰交穴位于內(nèi)踝尖上3寸，脛骨內(nèi)側(cè)緣后方，是足三陰經(jīng)交會穴。針灸此穴可健脾益血、調(diào)肝補(bǔ)腎，適用于更年期失眠或氣血虧虛型失眠。施針時注意避開脛后動脈，孕婦禁用該穴位。部分脾虛患者可能出現(xiàn)針感向上傳導(dǎo)現(xiàn)象。

4、安眠穴

安眠穴為經(jīng)外奇穴，位于耳垂后凹陷與枕骨下凹陷連線的中點處。該穴位直接作用于睡眠中樞，對各類頑固性失眠均有緩解作用。操作時采用斜刺法進(jìn)針，深度不超過1.5厘米。部分患者治療后可出現(xiàn)短暫嗜睡反應(yīng)。

5、內(nèi)關(guān)穴

內(nèi)關(guān)穴在前臂掌側(cè)，腕橫紋上2寸，掌長肌腱與橈側(cè)腕屈肌腱之間，屬手厥陰心包經(jīng)絡(luò)穴。該穴位能寬胸理氣、和胃安神，適用于胃不和則臥不安類型的失眠。施針時常配合足三里穴使用，采用瀉法處理實證失眠。

針灸治療失眠需根據(jù)證型配伍穴位，肝郁化火型可加太沖穴，心脾兩虛型配伍心俞穴。治療期間應(yīng)保持規(guī)律作息，避免睡前飲用濃茶咖啡。建議選擇正規(guī)醫(yī)療機(jī)構(gòu)進(jìn)行操作，10-15次為一個療程。若失眠持續(xù)超過1個月或伴隨嚴(yán)重焦慮抑郁癥狀，應(yīng)及時到精神心理科就診。日?？砂茨Χ可耖T點、皮質(zhì)下區(qū)等反射區(qū)輔助改善睡眠。

溫馨提示：醫(yī)療科普知識僅供參考，不作診斷依據(jù)；無行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請到醫(yī)院就診
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