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黃芪枸杞子紅棗的功效是什么

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黃芪、枸杞子、紅棗具有補(bǔ)氣養(yǎng)血、益腎健脾的功效，常用于改善氣血不足、脾虛倦怠等癥狀。

1、補(bǔ)氣

黃芪性微溫，歸脾肺經(jīng)，能補(bǔ)益脾肺之氣，緩解氣短乏力、食少便溏等癥狀。枸杞子可輔助黃芪增強(qiáng)補(bǔ)氣效果，紅棗則通過健脾間接助氣生化。三味合用適合長期疲勞、術(shù)后體虛者，但陰虛火旺者慎用。

2、養(yǎng)血

紅棗富含鐵元素，能促進(jìn)血紅蛋白合成，改善面色萎黃、頭暈心悸等血虛證。枸杞子含枸杞多糖，可刺激骨髓造血功能。黃芪通過補(bǔ)氣生血機(jī)制協(xié)同增效，三者配伍對月經(jīng)量少、貧血患者有益。

3、益腎

枸杞子歸肝腎經(jīng)，含甜菜堿和玉米黃質(zhì)，能滋補(bǔ)腎精、改善腰膝酸軟。黃芪可固表止汗，減少腎氣不固導(dǎo)致的夜尿頻多。紅棗調(diào)和藥性，適合中老年人腎氣漸衰的調(diào)理。

4、健脾

紅棗甘溫入脾胃經(jīng)，所含環(huán)磷酸腺苷能增強(qiáng)胃腸蠕動。黃芪補(bǔ)中益氣，改善脾虛腹瀉。枸杞子調(diào)節(jié)腸道菌群，三者合用對食欲不振、消化不良有改善作用，但濕熱積滯者不宜。

5、抗氧化

枸杞子含枸杞多糖和β-胡蘿卜素，黃芪含黃芪甲苷，紅棗含蘆丁，三者協(xié)同可清除自由基，延緩細(xì)胞衰老。長期適量服用有助于增強(qiáng)免疫力，但需避免過量導(dǎo)致上火。

使用黃芪枸杞子紅棗時，建議將黃芪10克、枸杞子15克、紅棗5枚配伍煎煮，每周飲用3-4次為宜。體質(zhì)偏熱者可加菊花3克平衡藥性，糖尿病患者應(yīng)減少紅棗用量。服用期間忌食蘿卜、濃茶，避免影響藥效吸收。若出現(xiàn)口干咽痛等上火癥狀，應(yīng)立即停用并咨詢中醫(yī)師調(diào)整配伍。日?？纱钆溥m量運(yùn)動如八段錦，增強(qiáng)氣血運(yùn)行效果。

溫馨提示：醫(yī)療科普知識僅供參考，不作診斷依據(jù)；無行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請到醫(yī)院就診
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