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手腳裂口缺什么維生素

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手腳裂口是指手足皸裂，通常與溫度過低、營養(yǎng)缺乏等因素有關。手足皸裂一般缺維生素A、維生素B1、維生素B2、維生素C、維生素E等維生素。

1、維生素A：是一種脂溶性維生素，有視黃醇與3-脫氫視黃醇兩種，對皮膚與黏膜生長、免疫功能等有調(diào)節(jié)作用。如果缺乏維生素A，可能會影響皮膚組織生長，出現(xiàn)皸裂的情況，可以吃胡蘿卜、南瓜等食物補充。

2、維生素B1：是水溶性維生素B族中的一種，如果缺乏維生素B1，可能會導致腳氣病，容易角化過度，使得皮膚開裂。建議多吃燕麥、豬肝等富含維生素B1的食物。

3、維生素B2：對氧化還原酶有利，缺乏后可能會導致代謝異常，引起唇炎、口角炎、手足皸裂等情況，可以多吃大豆、雞蛋等食物補充。

4、維生素C：是一種抗氧化劑，可以直接參與氧化還原反應。如果缺乏維生素C，可能會導致皮膚受到紫外線刺激，產(chǎn)生開裂的癥狀?？梢远喑蚤僮?、冬棗等水果，補充需要的維生素C。

5、維生素E：具有抗氧化功能，缺乏維生素E容易導致皮膚干燥，失去彈性，出現(xiàn)裂口。建議多吃含維生素E的食物，如核桃、大豆等，有利于保持皮膚水分。

建議平時養(yǎng)成涂抹保濕霜的習慣，能夠使皮膚保持滋潤，如果手足皸裂癥狀比較嚴重，建議及時就醫(yī)。

溫馨提示：醫(yī)療科普知識僅供參考，不作診斷依據(jù)；無行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請到醫(yī)院就診
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