精子的形成過程稱為精子發(fā)生,主要在睪丸曲細(xì)精管內(nèi)完成,需經(jīng)歷精原細(xì)胞增殖、精母細(xì)胞減數(shù)分裂、精子細(xì)胞變形三個階段,全程約64-72天。
第一階段為精原細(xì)胞增殖期,精原干細(xì)胞通過有絲分裂分化為初級精母細(xì)胞,此階段受促卵泡激素調(diào)控。第二階段為減數(shù)分裂期,初級精母細(xì)胞經(jīng)兩次分裂形成單倍體圓形精子細(xì)胞,染色體數(shù)量減半。第三階段為精子變形期,高爾基體形成頂體,線粒體鞘環(huán)繞鞭毛中段,細(xì)胞核濃縮為流線型,最終形成蝌蚪狀成熟精子。整個過程需要適宜溫度支持,陰囊通過收縮舒張維持34-35℃的低溫環(huán)境。
保持規(guī)律作息與均衡營養(yǎng)有助于精子發(fā)生,建議每日攝入足量鋅、硒等微量元素,避免長期穿緊身褲或泡溫泉等高溫暴露行為。存在少精、弱精等問題時應(yīng)及時就診男科或生殖醫(yī)學(xué)科,通過精液分析評估生精功能。
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