中暑一般分為先兆中暑、輕癥中暑和重癥中暑三級(jí)。若發(fā)生中暑,建議及時(shí)就醫(yī)。
中暑是在高溫環(huán)境下,人體體溫調(diào)節(jié)功能紊亂而引起的以中樞神經(jīng)系統(tǒng)和循環(huán)系統(tǒng)障礙為主要表現(xiàn)的急性疾病,通常分為先兆中暑、輕癥中暑和重癥中暑三級(jí)。先兆中暑時(shí),患者會(huì)出現(xiàn)口渴、多汗、頭暈、乏力、注意力不集中等癥狀。輕癥中暑時(shí),體溫在38℃以上,還會(huì)伴有面色潮紅、大量出汗等表現(xiàn)。重癥中暑可分為熱痙攣、熱衰竭和熱射病。熱痙攣主要表現(xiàn)為肌肉痙攣;熱衰竭以頭暈、惡心等循環(huán)衰竭癥狀為主;熱射病體溫可高達(dá)40℃以上,伴有意識(shí)障礙。
平時(shí),建議適量吃清熱、解暑的食物,如綠豆湯、西瓜等,運(yùn)動(dòng)要避免在高溫時(shí)段進(jìn)行,可選擇清晨或傍晚較涼爽時(shí)散步、打太極拳等。
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