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喝什么茶可以清熱解暑

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通常情況下，適量喝金銀花茶、茉莉花茶、薄荷茶、綠茶、菊花茶等可以清熱解暑。如果飲用后出現(xiàn)不適，應及時就醫(yī)治療。

1.金銀花茶：金銀花味甘，性寒，具有消暑除煩、清咽利嗓、解毒等作用，適量飲用可以達到解暑的效果。

2.茉莉花茶：茉莉花味辛、微甘，性溫，具有理氣止痛、辟穢開郁的功效，適量飲用能夠用來緩解暑濕燥熱導致的頭暈、頭痛的現(xiàn)象。

3.薄荷茶：薄荷味辛，性涼，有疏散風熱、清利頭目、疏肝行氣的作用，適量飲用可以清熱、解暑，通常不宜與溫熱性食物一同食用。

4.綠茶：主要成分是茶多酚、脂多糖等，有清熱解暑、提神清心、生津止渴等功效，適量飲用能起到消暑、祛內熱的作用。

5.菊花茶：菊花味甘、苦，性寒，具有疏風散熱、清肝明目、解毒消炎等作用，適量飲用可以有效緩解暑熱帶來的不適，應注意脾胃虛寒者慎用。

在日常生活中，應避免食用辛辣、刺激的食物，比如麻辣燙、火鍋等，容易上火。

溫馨提示：醫(yī)療科普知識僅供參考，不作診斷依據(jù)；無行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請到醫(yī)院就診
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