更年期對身體的影響通常有情緒波動、潮熱盜汗、骨質(zhì)疏松、月經(jīng)失調(diào)、引起心血管疾病等。如果身體出現(xiàn)不適,需及時就醫(yī)。
1.情緒波動:該期間女性易出現(xiàn)情緒波動、焦慮、抑郁等心理癥狀,與激素變化、生理不適有關(guān)。
2.潮熱盜汗:更年期常見潮熱、盜汗的癥狀,與體內(nèi)激素水平波動有關(guān),可能影響日常生活、睡眠質(zhì)量。
3.骨質(zhì)疏松:此期間女性身體的雌激素水平下降可能導(dǎo)致骨密度降低,增加骨質(zhì)疏松、骨折的風(fēng)險。
4.月經(jīng)失調(diào):更年期初期可能出現(xiàn)月經(jīng)周期不規(guī)律、經(jīng)量減少或增多的癥狀,是卵巢功能逐漸衰退的表現(xiàn)。
5.引起心血管疾?。焊昶谂孕难芗膊★L(fēng)險增加,可能與雌激素保護作用減弱、血脂代謝異常有關(guān)。
建議更年期女性每天晚上11點之前入睡,早睡早起,規(guī)律作息,保證8-9小時充足的睡眠時間,避免熬夜、晚睡。
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