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受涼了惡心、想吐怎么辦

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受涼后出現(xiàn)惡心、想吐可通過熱敷腹部、飲用姜茶、調(diào)整飲食、服用藥物、就醫(yī)治療等方式緩解。受涼引起的胃腸不適通常由胃腸痙攣、消化功能紊亂、病毒性胃腸炎、細菌感染、慢性胃腸疾病急性發(fā)作等原因引起。

1、熱敷腹部

用溫熱毛巾或熱水袋敷于腹部，溫度控制在40-50攝氏度，每次持續(xù)15-20分鐘。熱敷能放松胃腸平滑肌，緩解受涼導(dǎo)致的胃腸痙攣性疼痛和惡心感。注意避免燙傷皮膚，嬰幼兒及糖尿病患者需由家長或醫(yī)護人員操作。

2、飲用姜茶

取5-10克鮮姜切片煮沸后飲用，或使用姜粉沖泡。姜辣素能促進胃腸血液循環(huán)，抑制嘔吐中樞興奮性。糖尿病患者應(yīng)控制添加糖量，胃潰瘍患者慎用。

3、調(diào)整飲食

選擇米湯、藕粉、饅頭等低脂低渣食物，少量多餐進食。避免生冷、油膩及高纖維食物。癥狀緩解后逐步過渡到正常飲食，期間注意補充電解質(zhì)水預(yù)防脫水。

4、服用藥物

可遵醫(yī)囑使用多潘立酮片促進胃排空，蒙脫石散保護胃腸黏膜，或藿香正氣膠囊緩解寒濕型嘔吐。細菌感染時需用諾氟沙星膠囊等抗菌藥物。服藥期間禁止飲酒。

5、就醫(yī)治療

若嘔吐物帶血、持續(xù)24小時未緩解或出現(xiàn)脫水癥狀，需急診排除腸梗阻、胰腺炎等急腹癥。兒童及老年人嘔吐伴意識改變時應(yīng)立即送醫(yī)。

受涼后需注意腹部保暖，避免直接吹風或接觸冷水。恢復(fù)期保持充足睡眠，每日飲水量不少于1500毫升，可適量補充復(fù)合維生素B幫助黏膜修復(fù)。飲食宜選用蒸煮烹調(diào)方式，兩周內(nèi)避免攝入酒精、咖啡因等刺激性物質(zhì)。若癥狀反復(fù)發(fā)作或伴隨體重下降，建議進行胃腸鏡檢查排除器質(zhì)性疾病。

溫馨提示：醫(yī)療科普知識僅供參考，不作診斷依據(jù)；無行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請到醫(yī)院就診
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