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總是便秘是什么原因引起的

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總是便秘可能是飲食結(jié)構(gòu)不合理、運(yùn)動(dòng)量過(guò)少、不良排便習(xí)慣、甲狀腺功能減退癥、結(jié)腸息肉等原因引起的。建議患者及時(shí)就醫(yī)，遵醫(yī)囑進(jìn)行相關(guān)治療。

1、飲食結(jié)構(gòu)不合理：長(zhǎng)期偏好精細(xì)食物，膳食纖維攝入嚴(yán)重不足，腸道蠕動(dòng)缺乏動(dòng)力，導(dǎo)致便秘?？烧{(diào)整飲食，多吃芹菜、燕麥等富含膳食纖維食物，軟化大便，促進(jìn)排便。

2、運(yùn)動(dòng)量過(guò)少：長(zhǎng)期久坐不動(dòng)，身體代謝減緩，胃腸蠕動(dòng)隨之變?nèi)?，糞便在腸道內(nèi)停留時(shí)間延長(zhǎng)。應(yīng)增加日常運(yùn)動(dòng)量，每天散步30分鐘以上，增強(qiáng)胃腸動(dòng)力。

3、不良排便習(xí)慣：經(jīng)常憋便，抑制便意，使直腸對(duì)糞便刺激的敏感性降低，久而久之引發(fā)便秘。需養(yǎng)成定時(shí)排便習(xí)慣，每天固定時(shí)間嘗試排便。

4、甲狀腺功能減退癥：如果患有甲狀腺功能減退癥，可能會(huì)導(dǎo)致甲狀腺素分泌不足，胃腸功能失調(diào)，導(dǎo)致便秘，可以遵醫(yī)囑使用左甲狀腺素鈉片、甲狀腺片、益康膠囊等藥物進(jìn)行治療。

5、結(jié)腸息肉：如果患有結(jié)腸息肉，息肉生長(zhǎng)影響腸道正常蠕動(dòng)，導(dǎo)致便秘，還可能出現(xiàn)腹痛、便血癥狀，患者可以到醫(yī)院通過(guò)切除術(shù)進(jìn)行治療，解除梗阻。

平時(shí)堅(jiān)持進(jìn)行有氧運(yùn)動(dòng)，如騎自行車(chē)、游泳等，增強(qiáng)體質(zhì)，促進(jìn)胃腸蠕動(dòng)。如果便秘比較嚴(yán)重，建議及時(shí)到醫(yī)院進(jìn)行檢查和治療。

溫馨提示：醫(yī)療科普知識(shí)僅供參考，不作診斷依據(jù)；無(wú)行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請(qǐng)到醫(yī)院就診
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